孕期体重与睡眠有关吗

亲贝网育儿论坛用户：体重管理与睡眠时长有关吗？

亲贝网育儿知识（http://yuer.qinbei.com）专家指出：通过多年的研究，研究人员现已将长期的睡眠不足与众多的慢忡疾病联系在一起，如心血管疾病&消化问题、11型糖尿病等，最近研究证明，睡眠不足与肥胖症联系紧密，因为在深度睡眠中，大脑会悄然分泌大量生长激素，它会指导身体把脂肪转化量。如果减少睡眠时间，势必会导致深度睡眠时间不足，如果同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量，激素的分泌跟不上热量的囤积，身体自动把这些能量转到臀部、大腿和肚子上，这样就形成了脂肪，因此，体重管理与睡眠时向长短存在一定联系哦丨