体内“锌”元素对准妈妈的重要性

人体含锌量虽然不多，仅有1.5克，但它却是人体必需的重要微量元素，直接参与细胞生物代谢，并在免疫调节中发挥重要作用。作为蛋白质、激素和核苷酸的核心成分，氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都离不开锌原子的活跃。

《美国临床营养学》曾经公布过一组有关锌对胎宝宝发育影响的数据报告：在这顶研究中，研究人员对242名准妈妈进行检査，在妊娠早期，准妈妈被随机分为两组，一组补充含锌的维生素。另一组补充不含锌的维生素。结果表明，接受补锌的准妈妈所生宝宝的股骨发育明显更好。同时，补锌对宝宝股骨生长发育的影响还会随着准妈妈孕龄的增加而增强。

提升视觉动力

人眼中的锌含量较高，其中又以视网膜、脉络膜含锌量最高。锌元素直接参与肝脏及维生素A还原酶的组成，而这种酶则是“视觉主宰”——视黄醛合成和变构的关键酶。所以，缺锌直接影响准妈妈视力，尤其是对“暗”环境的适应能力，为准妈妈的正常活动埋下安全隐患。

提升营养动力

对于准妈妈来说，缺锌另一个麻烦之处就是影响食欲。人体内锌元素摄入不足，最直接的影响就是胃肠道各种消化酶的生物活性水平降低，对各种营养物质的吸收指数跌得比过山车还厉害。而且，缺锌还会使准妈妈的味蕾变得极不敏感，因为味觉素原本就是唾液中一种含两个锌离子的蛋白。吃什么都觉得没味，再加上消化不好，妈妈营养摄入不足，宝宝自然也跟着遭殃。

提升肌肤动力

锌在维生素A的新陈代谢中拥有关键地位，直接影响准妈妈的肌肤代谢循环。而同时锌又能与维生素C结合，通过含锌酶促进蛋白质合成，加速细胞分裂和生长。一旦缺锌，免疫力原本就不足的准妈妈各种肌肤问题会集中暴露出来，一旦受伤，更加难以恢复，甚至还可能引发肌肤感染。

提升免疫动力

锌还可以提高人体免疫活性细胞的繁殖能力，刺激抗体反应，使白细胞作用得到增强，从而调整因怀宝宝等生理原因带来的各种免疫系统紊乱，发挥最佳免疫功能。妈妈免疫力提升，宝宝自然是直接获益者。同时，锌自身的分解能力还可弱化细胞毒素的伤害，为人体抗御感染建立第一道防线，这对无法使用抗生药物的准妈妈来说，至关重要。

提升智慧动力

人类大脑中有一个叫“海马”的部分，是我们进行高级神经活动的核心部件，是学习语言接受和存储信息的逻辑部件，其重量约占大脑总重的1/80左右，锌含量却占据大脑总含锌量的1/6。亲贝网（http://yuer.qinbei.com）育儿专家指出，对于脾气原本就不好准妈妈来说，缺锌可不仅仅是记不住东西那么简单，甚至还会“助长”我们的坏脾气。更重要的是，准妈妈缺锌还会严重阻碍胎宝宝脑细胞的正常繁殖，影响宝宝智力与神经系统的发育。

提升成长动力

锌直接参与对身体发育有密切关系的激素的合成，胰岛素、胰素生长因子1(1GF-I)、还有生长激素和性激素等都与锌密切相关，是人体中许多生长反应的催化剂，对胎宝宝的生长发育有着特殊的营养价值。准妈妈缺锌可不仅仅是掉头发那么筒单，还会延缓胎宝宝应有的发育速度，不仅可能造成宝宝先畸形，甚至还会影响宝宝的正常神经系统，为各种先天性疾病埋下隐患。

提升分娩动力

相信每一位准妈妈都知道，分娩依靠的主要力量是子宮肌的收缩。这里就有一个关键问题：子宫肌球蛋白——ATP酶的活性，恰巧取决于锌的水平。缺锌在分娩中最直接的后果就是降低子宫肌的收缩力，增加准妈妈的痛苦和失血程度，对原本就处于痛苦中妈妈和毫无防备的小宝宝的危害不小，通过对准妈妈血液含锌浓度的检验我们可以直接得出结论：选择自然分娩的准妈妈，妊娠期间血锌浓度最高。