减轻孕吐的方法有哪些

我怀孕16周了，但孕吐还没有好转。我很担心它会不会直持续下去？有什么办法可以让我舒服一些？

亲贝网（http://www.qinbei.com/）护理专家：多数准妈妈在怀孕早期，大约在停经6~18周之间，有轻度挑食、食欲不振、恶心、呕吐、头晕及倦怠等症状，这是一种正常的生理反应，我们称之为妊娠反应。

通常，缓解妊娠反应的方法主要有：①放松身心，要以从容的心态度过这一阶段，解除紧张、焦虑的不良情绪，注意休息，保证充足的睡眠。②选择清淡、易消化的食物，宜少食多餐，经常变换花样促进食欲。③可口服维生素B1和B6，对缓解孕吐有一定的帮助。需要提醒的是，如果孕吐程度较轻，对生活和工作影响不大，通常不需要进行治疗。但如果出现剧烈呕吐，导致脱水、体重减轻、晕眩、虚弱、心跳加速等，应及早到医院请医生进行必要的治疗。