准妈咪腹部有拉抻感应采取哪种姿势调整

在孕期，你可能会感到下腹有痉挛一样的疼痛感。同时，你的腹部被拉得紧绷绷的。为什么会这样呢？原来，在这9个月中，你的子宫在慢慢变大，支撑子宫的韧带也被逐渐拉开，这会刺激临近的肌肉。

采取正确的姿势

减轻下腹的压力。每次疼痛时，不要试图通过下蹲弯腰或者用手压住疼痛处来缓解，相反，你可以双膝跪在床上，向前俯身，双手撑地，腰部保持挺直，腹部悬空，保持均匀的呼吸，让收缩的肌肉得到放松。