斯利安和安利的B族维生素同时补充，会叶酸过量吗？

我现在怀孕4个多月，之前一直吃的斯利安叶酸片(每片含量是0.4毫克）和安利的B族维生素，B族维生素里面也包括了0.15毫克的叶酸。请问这两个同时吃会不会造成叶酸补充过量？我现在还要不要继续吃斯利安的叶酸片？

亲贝网：叶酸、维生素B6、维生素B12均可影响同功半胱氨酸的生成，而同功半胱氨酸与胎儿先天缺陷、流产以及妊娠高血压疾病等均有关。孕前，孕期适量补充这些维生素有利于减少同功半胱氨酸的产生，效果也比单用叶酸更好。

人体每日需要的叶酸应在800~1000微克，食物中可补充400微克左右，因此一般额外补充400~800微克就足够了。叶酸的每曰需要量与中毒量之间有较大差距，因此额外补充叶酸1000微克（即1毫克）以下应该是安全的。

至于以前生过神经管缺陷、先天性心脏病、唇裂等先天缺陷儿的女性，主张每日补充4000微克（即4毫克）叶酸，其安全性尚缺乏循证医学的证据。

不过需要注意的是，营养素的补充并非越多越好，虽然大部分营养素补充剂属于A类药物，但必须适量使用，超量使用也是不安全的。孕前、孕期、产褥期营养素补充也要在专业医生指导下服用。