孕妈妈保健按摩法示范

怀孕的心情是喜悦的，但是伴随而来的生理上的各种不适症状，却经常困扰着准妈妈。亲贝网（http://www.qinbei.com/）现介绍一组孕期夫妻按摩法，让准爸爸协助亲爱的另一半轻松度过孕期280天。

因为每个孕妇的体质不同，孕期中会发生的不适症自然也不尽相同，以下针对日常保健、恶心呕吐、腰酸背痛、小腿抽筋等四大项目，分别介绍按摩穴位及其效用，并且示范夫妻按摩动作。透过准爸爸充满体贴的双手按摩，不仅能使准妈妈身体上的不适症状获得缓解，更可籍由夫妻身体的接触，增进彼此的感情！

日常保健

大部分妇女会因为怀孕而导致抵抗力变差，动不动就伤风感冒，出现头晕、头痛、咳嗽、鼻塞等症状，如果害怕吃药对胎儿有不良影响，建议您可以试试穴位按摩法，来达到预防与治疗的双重效果。另外，准妈妈特别容易感到疲劳、睡不好，也可以经由穴位按摩加以改善。

　　风池穴

取穴法：位于脖子后大筋（斜方肌）两侧入发际的凹窝中。为治疗风邪的第一要穴。

按摩法：准妈妈采坐姿，准爸爸站立以双手大拇指轻轻按揉风池穴，或以单手大拇指和食指按摩，另一手则固定其头部。准妈妈也可以随时自己按摩！

攒竹穴

取穴法：位于眉毛的内侧终端上，即眉头和眼眶交接处。

按摩法：准妈妈以食指指腹轻轻按揉5分钟。

效用：可缓解头痛、改善失眠.

　　神门穴

取穴法：位于拳后锐骨下第一条腕横纹上陷中。

按摩法：准爸爸以大拇指指腹轻轻按揉此穴。准妈妈也可以自己按摩！

效用：可安神，帮助容易失眠的准妈妈改善睡眠质量。

　　尺泽穴

取穴法：位于肘窝横纹上，正当大筋(肱二头肌腱）外侧凹陷处，仰拳曲肘取之。

按摩法：准爸爸抬起准妈妈手臂使其微微弯曲，用大拇指指腹轻轻压按压此穴。

    效用：可缓解咳嗽症状。