怀孕中晚期让你的大脚丫舒服些

让你的“大脚丫”舒服些

到了怀孕中晚期，很多准妈妈都会出现脚部浮肿，怎么才能让非常辛苦的大脚丫变得舒服些呢？不妨试试下面的建议：

*不要站立过久，要记得休息。办公时，可以在脚下放个小凳子，把脚抬高；在家里看电视时，最好让腿部伸平，可以把脚放到茶几上。

*做做脚部运动。收缩脚趾，然后踢出脚跟并将脚趾尽量张开。伸出双腿，脚趾朝上，让脚趾尽量做画圈运动，然后再转动双脚和脚踝。

*睡前，将双脚放入温水中泡一泡。

*穿合适的鞋子。选择鞋头较宽松的款式，以保证有足够的空间让脚趾舒展。

上班时则可以选择没有鞋带的低跟或平跟软皮皮鞋；而不上班时，装有气垫鞋跟的慢跑鞋、帆布平底运动鞋都是不错的选择。