孕期准妈妈可有适当的体育活动

怀孕期间，孕妈妈可以保持适当的体育活动。很多准妈妈在怀孕后就变得小心翼翼的，觉得自己稍微一动，宝宝就会有危险。实际上，宝宝成长的小空间里有好几个安全小卫士——我们的骨盆、子宫内壁以及羊水，它们都具有很好的避震作用，所以，我们可以安心地从事许多适合的运动。散步、游泳、孕期瑜伽，它们都能帮你为分娩作准备。不过，运动不要过量，也不要勉强自己。在活动时，如果感觉腹胀的话，要立刻停下来休息。