孕期练瑜伽可避免胎儿早产

怀孕和生产对于妈妈来说最为辛苦的大事，产前的身心调理，对妈妈和宝宝的健康都特别重要，除了要配合合理健康的饮食，适当运动也是很重要。

据亲贝网（http://www.qinbei.com/）了解，在孕期练习瑜伽，无论对你还是小胎儿来说，都有很多好处。印度的一项研究表明，孕期练习瑜伽可以降低早产的风险，减少孕期高血压的发生，你的小宝宝也可能体重更为适中。不过，在怀孕最初的3个月还是要特别小心，3个月过后，做适合孕妇的瑜伽动作就安全了。自始至终一定要听从身体的安排，如果它向你发出某种警告，就停下来。