准妈妈也能泡澡 成为泡澡孕美人

很多准妈妈都在担心怀孕了还可以享受泡澡吗?亲贝网育婴专家提示，准妈妈虽然没有被排除在泡澡之外，但一定要遵守游戏规则，才能安全地投入水世界，做一个享受生活的泡澡孕美人。

以下是亲贝网（http://www.qinbei.com/）专家给准妈妈推荐的几款泡澡方式，让准妈妈轻松安全过孕期。

■ 橘皮泡澡让身心更放松

泡澡其实是很好的沐浴方式，可以让准妈妈放松心情，舒缓全身的筋骨肌肉，使脉搏跳动的速度慢下来，让呼吸更深入，尤其能减轻双脚承受的压力，促进血液循环。不妨在浴室里放上一段舒缓的音乐，好好享受这个浴缸里的“迷你”假期。

在浴缸里可以放些橘皮，橘皮内的挥发油可以让人消除疲劳，橘皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进去，滋润肌肤。

小窍门：

先将橘子皮晒干保存，泡澡前，将橘皮加入米酒煮两分钟后，留下皮渣，置入不用的丝袜里，放入洗澡水内浸泡即可，还可用橘皮袋子按摩全身。

在灯光较暗的房间里淋浴，能起到泡澡的类似效果，因为这样的灯光能让人很容易放松下来。让莲蓬头在脊背上冲三分钟，将有很好的按摩效果。

■ 牛奶洗澡水滋养皮肤

在洗澡水里放上一升牛奶，能够加强皮肤的酸性保护膜，牛奶中的维生素E可以保护皮肤细胞，并且让皮肤不干燥 。如果希望沐浴后，皮肤更白皙，可以在洗澡水里加上两汤匙蜂蜜或婴儿油。

小窍门：

沐浴角质膏能够提供它所含有的微珠轻柔地去掉死皮。

怀孕期间肚脐极易藏污纳垢，可以泡澡的方式将污垢先泡软，再擦一些肥皂，最后用湿毛巾轻轻地加以擦拭搓揉，但不要用以抠或挖的方式清洗肚脐。你 也可用棉花棒蘸点婴儿油或乳液，以旋转的方式使原本较硬的污垢软化，再慢慢清除掉;若无法一次清除时，也不要太过勉强，以免因为太过用力而抠破肚脐附近的 皮肤，因而引起发炎或感染现象。

■ 绿茶泡澡充满活力

如果想要身体的循环系统生机勃勃，可以将洗澡水温度调到35℃。也可以在浴缸水里加入绿茶，或是柠檬、生姜的香熏油也能达到类似的效果。更天然的方法是将干马鞭草和海盐包在手绢里放在洗澡水里。

小窍门：

将莲蓬头对着头、脸和肩膀喷水，能促进血液循环，还可以尝试采用冷热交替法：将温热水从脚冲到臀部，然后向下回到脚;逐渐降低水温，一共重复四次，再回到温热的水温。