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准妈妈常见困扰:肚子发紧怎么办

孕妇保健

2011年01月13日

亲贝网育婴专家针对育儿论坛(http://bbs.qinbei.com/)用户所咨询的孕期肚子发紧问题进行了详细解答,以下是全文:

亲贝网(http://www.qinbei.com/)专家指出,大多数健康的准妈妈感觉肚子发紧是非常正常的,这是正常的子宫收缩。肚子发紧的感觉是无痛的,有时是轻微的像月经痛的感觉,每次都十分短暂,大约不到1分钟。经常是在准妈妈劳累后,频繁出现。据不完全统计:有88.1%的准妈妈都有过肚子发紧的感觉。

育儿论坛用户:我怀孕4个月了,同时怀孕的人都觉得肚子发紧,只有我没感觉,这正常吗?

亲贝网专家: 很正常。从怀孕三个月起,即使你没什么感觉,子宫肌肉已经在收缩了。有时在一个小时内会收缩好几次。通常准妈妈最直接的感受就是肚子发紧。这种收缩有人在四个月的时候就能感觉到,但大部分准妈妈要到六七个月的时候才有感觉。

育儿论坛用户: 我每次吃凉东西就会出现肚子发紧,引起肚子发紧的原因还有什么,如何预防呢?

亲贝网专家:引起肚子发紧的原因主要有:身体受凉、压力大、活动太多、便秘。如果你吃了太多会让身体变凉的东西,比如冰激淋、果汁、水果等,血液循环会变 差,就容易出现肚子发紧。此外,这些食物还会引起便秘,所以本来就体凉的准妈妈要多吃温性的食物。当准妈妈感到压力,情绪烦躁时也会引起子宫收缩的。所以 有压力的时候要多向别人倾诉来舒压。疲劳和过度运动也是很不好的。特别是工作的妈妈要更注意多休息。

 

育儿论坛用户:听说孕早期经常感到肚子发紧可能是流产的征兆,是这样吗?什么样的肚子发紧是危险的?

亲贝网专家:如果肚子紧,并伴有疼痛,而且疼痛的程度超过了平时的标准就要注意了。另外,如果同时伴有出血的话一定要去看医生。

在怀孕10周之内,如果感觉肚子发紧,伴有腰酸下坠,有可能是出现了流产的征兆,要及时就医。如果在怀孕中晚期一天到晚,长时间连续地感到肚子强烈发紧,或者是发紧的强度很弱,但频繁出现,都比较危险,应该及时就医。

育儿论坛用户: 肚子发紧的感觉很不舒服,我该如何缓解呢?

亲贝网专家:首先要保持安静,不管当时在做什么最好马上停止。如果能够躺下来休息当然是最好的,不能躺的时候也要坐下来休息。

? 在工作时感觉到肚子发紧要马上放下手上的工作。工作中的肚子发紧多是由于压力引起的,所以要尽可能地让自己放松下来,例如站起来去外面呼吸新鲜空气等。换个姿势也有促进血液循环的效果。

? 外出时出现肚子发紧要马上找个地方坐下来保持安静。如果你继续活动或继续站着,肚子发紧的感觉是不会消失的。

? 坐车时感到肚子发紧要找个安全的地方停车躺下休息。车发动时震动其实是很强烈的。不管是坐在副驾驶上还是自己开车,都要马上把车停在安全的地方,熄火休息。可以的话将座椅靠背放平,躺下来休息。

育儿论坛用户:有时,我和老公亲热的时候会感觉肚子发紧,这是为什么?

亲贝网专家:这是因为精液中含有能够促进宫缩的激素,也就是前列腺素(在妊娠过期,可以用来引产的一种激素)。另外,亲密行为本身也相当于一种运动,而相 对激烈的运动也会导致子宫的收缩。这也就是为什么在亲热时容易感到肚子发紧的原因。因此,怀孕后前3个月,应该避免剧烈活动,限制性生活。

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来源: 作者:hongyan

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