1、交通工具
带着腹中的宝宝去上班,这时你碰到第一件事情,就是如何保证上下班一路平安。
1)步行
若孕妇的住处离单位不远那真是太幸运了,毫无疑问首选步行上班喽。你知道吗?这不仅能让孕妇呼吸到新鲜的空气,而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生,并且有利于顺利分娩。
当然,每次步行上班的时间不宜过长,一般每次不超过30分钟为宜,而且行走时速不能太快,以免绊倒摔跤。
2)自行车
孕中期是孕妇最适宜骑自行车上班的时间段,因为此时胎盘发育已基本完全,不易引发流产。但注意,孕早期骑自行车容易因腿部用力过大而引发流产,孕晚期骑自行车容易引发胎膜破裂。
3)公交车、地铁
由于既经济又便利,许多孕妇都会选择公交车和地铁这两种交通工具,那么需要注意些什么呢?首先最好能避开上下班乘车高峰期,以免人流拥挤,腹部受到挤压撞击,其次车上人多时,应主动向别人请求座位,以免紧急刹车时失去平衡而摔倒;最后应尽量选择前面的座位,以减少颠簸。还有一点很重要,那就是到站后,一定要等车完全停稳后再下车。(51孕妇健康网jkw51.com.cn收集整理)
4)私家车
自己开车上班的孕妇一定要注意系好安全带,以免发生意外。开车时还要注意驾驶姿势,不能过于前倾,以免腹部收到压迫,容易引发流产或早产。