姜粥 材料:米100克、姜10克 做法: 1.将姜去皮,洗净,切成细丝。 2.将米淘洗干净,放入锅中,加适量水煮开后放入姜丝,用小火煮熟即可。 推荐理由: 姜粥既能除烦止呕,又能清胃和中,特别适合孕早期伴有呕吐症状的准妈妈食用。