值得借鉴！护士长的“护乳秘方”

少女：不要过早佩戴文胸

母亲是最好的护乳专家。青春期少女，乳房会经常出现轻微胀痛或痒感。母亲要告诉孩子，不要捏挤或搔抓乳房，还要帮助孩子热敷乳房，缓解不适症状。当然，心理疏导和鼓励也是必不可少的，要告诉她这是发育中出现的正常现象。但母亲要重视孩子的重度乳房痛，当疼痛影响到生活和学习，就要及早带她就诊。

不要过早佩戴文胸。大多数少女的乳房从9～14岁开始发育，整个发育期要持续4年左右。司护士长重申，乳房发育迟缓可以凭借后天调养“赶上”正常发育的“班车”，如果少女到了十四五岁，乳房仍未开始发育，母亲要及早带孩子看病。此外，少女不要过早地戴文胸。

体态对乳房一生影响大。从青春期开始，少女就要意识到，体态对乳房影响很大。因此，要养成良好的生活习惯，注意保持正确的姿势。

疑难解答：正常乳房的外形是怎样的

乳房未发育成熟不要长期向一边睡觉。否则，将影响乳房发育，或引起双侧乳房发育不对称。也不要选用过紧的文胸。乳房发育正常的女性，日常生活中除了保持良好体态，还要注意运动与营养等。保护乳房，还要注意躲避撞击。

每个月自我检查乳腺

自我检查一般固定在月经后8-10天左右，不需要上医院，在家洗澡或者睡前自己检查就可以了。检查时照着下面的方法去做就行：

即对着镜子，看是否有乳房肿块、结节；

乳房的皮肤是否类似于橘子皮那样？是否腋下的皮肤变厚？乳房内有肿瘤的时候，乳房它会挤压乳房肌肤，形成凹凸起皱的表面，类似橘子皮。

乳头出现不正常内陷；

在乳晕范围内出现脱皮现象或持续数星期疼痛不止；

观察乳头是否有液体渗出，尤其是血样分泌物；

乳房皮肤颜色由浅红到深红，同时伴有水肿、增厚、皮温升高，持续数星期以上。