孕前贫血怀孕了该怎么办？

怀孕前就一直缺铁性贫血，现在该怎样办呢？

人体对铁的吸收率非常低，加上每个月生理期的失血，实际上大多数女性都有不同程度的贫血，所以每餐都应适当安排含铁丰富的食物。特别是含有血红素铁的动物性食品(如肉类、鱼类)的吸收率更高。配合维生素C使用，将会大大提高吸收率。钙会增加铁的吸收，叶酸则有助于造血功能的提升，请搭配食用。