产科专家：怀孕中期的症状

1.频尿

Why？原因

虽然子宫日益变大，但位置则从骨盆腔进入腹腔中，对膀胱的压迫减少，比起初期，中期的频尿症状应该有些许减缓才是。准妈妈尽量保持有尿意就上厕所小解的习惯，日常生活中适时适量补充水分。

【产科专家建议改善方式】

齐红霞主任：

不要憋尿，避免造成膀胱炎或细菌感染。

白晓涛主任：

千万不要憋尿。否则，出现严重情况，如毒素侵入血液，进到肺部微血管，造成通透性改变，引起呼吸衰竭，这将是很危险的事。睡前不要喝太多水，减少半夜上厕所次数。

2.腰酸背痛

Why？原因

平常人体的重量大都平均放在脊柱上，可是怀孕时，因为体重增加和荷尔蒙的改变，让身体有局部充血、韧带松弛现象产生。随着日益隆起的肚子，造成支撑重心的改变，准妈妈的行动不仅愈来愈不方便，也常常会感到腰酸背痛，包括全身酸痛、抽筋、静脉曲张、水肿等现象相继出现。

抽筋：

也许是身体某部位受到压迫，或者是无法从饮食中摄取足够的钙所造成。

静脉曲张：

怀孕时荷尔蒙的分泌松弛了血管壁的肌肉而使静脉扩张，特别容易出现在小腿。加上血浆比平时增加40%，流动已不那么顺畅，血管变得比较脆弱，加上扩张的子宫压迫到下腔静脉，使血液回流不良。

水肿：

孕期血液量的增加，血液流入血管和组织内，使孕妇出现水肿现象。特别在中、后期较为明显。

【产科专家建议改善方式】

齐红霞主任：

避免长时间维持固定姿势，如站立过久，或一直坐着看电视，随时改变姿势，让血液循环好一点。或者，可以请先生帮忙按摩，舒缓不适。躺着时，可在小腿肚放个枕头，帮助血液循环，避免肿胀。

白晓涛主任：

在安全性前提下，适度做点缓和的运动。即使坐着，也要动一动，促进血液循环。甚至可以使用托腹带，好让肚子的重量有个支撑点。

3.皮肤问题

Why？原因

怀孕，让人变丑了？不要难过，这又是荷尔蒙捣乱之故。因为荷尔蒙让胆汁分泌起了变化，青春痘、过敏、湿疹，起斑，甚至起疹块，一次上身；同时，雌激素与黄体素会刺激皮肤色组织，产生更多的黑色素，而显得黯沉，发痒更是常见现象之一；腹中线也变成一条明显的黑纹；妊娠纹则几乎无可避免的愈来愈多。别担心，除了妊娠纹，这些问题大多数在产后会逐渐恢复原状。

【产科专家建议改善方式】

齐红霞主任：

慎选孕妇装的材质，避免引起接触性皮肤炎。若有青春痘，不要挤压。皮肤问题严重者，需找皮肤科医生处理。平日养成运动习惯，可增加皮肤弹性。

白晓涛主任：

让体重稳定增加，而不是急速增加，有助减少妊娠纹的生成。如果发痒，不要用指甲抓，而用指腹抓。做好皮肤的清洁，适时使用乳液滋润皮肤，让皮肤问题不那么严重。洗澡时，不要用太烫的水温，避免刺激皮肤、洗去油脂，让皮肤更痒。

孕妇穿衣慎选材质

此时，皮肤正处于敏感阶段，最好穿著天然纤维，如透气的棉、麻衣料，让皮肤可以无阻碍的呼吸。宽松一点的衣物也能增加空气的流通性。若是穿著有内里的衣服，更要注意材质，尽量不要与肌肤直接接触，减少因透气性不佳而让皮肤不舒服，引起接触性皮肤炎。

4、恼人的妊娠纹

怀孕中期后，会发现在皮肤膨胀较为明显的地方，如腹部、乳房、大腿及臀部等，有妊娠纹的产生。这是皮肤组织胶原纤维撑大到失去弹性所产生的现象，怀孕荷尔蒙会使韧带放松，并减少皮肤胶原纤维成分的供给，让皮肤较平日来得脆弱。

这些皮肤组织有的会完全撑裂而无法复原，有的则在日后会慢慢复原。撑裂的程度将视荷尔蒙、体重与遗传等3种因素而定。控制体重，让体重稳定增加，减缓皮肤组织失去弹性的速度；多摄取富含维生素C与蛋白质的营养品，有助重建皮肤的胶原组织；适量擦拭有保湿作用的乳液，产后也不望继续涂抹，可让妊娠纹得到改善。