孕妇瑜伽对孕期有好处吗？

编辑同志：

你好，我现在怀孕4个月了，我听说孕妇瑜伽对怀孕妇女有好处，但我不是很确定，我担心一些姿势和活动会不会对胎儿不利呀，心里有些担心。请问孕妇瑜伽对孕期真的有好处吗？请解答。

你好！孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比较舒缓，孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，瑜伽还有益于改善睡眠。

如果你准备练习瑜伽，不管以前是否练习过瑜伽，还是第一次练习，你都应该先咨询你的医生或助产士，在得到医生或者助产士的允许，并且在教练的指导下进行才是比较安全的。