1．两腿打开，挺直膝盖，勾脚，脚尖向上。 2．两手向后落地，吸气扩胸，呼气，放松颈椎向后。 3．吸气起身，两手在前，向前移动，上身向前下落。 功效：帮助打开髋部，有助于分娩。 注意：臀肌向后移动，上身向前时，不要挤压到腹部。
产品与服务
关于亲贝网
关于我们
甘公网安备 62012102000014号