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首页 孕妇保健 正文: 孕中期瑜伽：拉弓式; 孕妇保健

2010年07月12日

点赞; 1．两腿并拢伸直向前。

2．弯曲右腿，上身向前，左手抓住大脚趾，伸展脊椎。

功效：锻炼腿部力量，帮助打开髋部，缓解静脉曲张。
注意：不要过分用力。

+1; 来源：作者：admin

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