关注新妈妈产后情绪的变化

　　关注新妈妈产后情绪的变化（亲贝网配图）

人都有情绪的起伏变化，经常会生气、紧张，或者情绪低落，但是不要被自己的情绪打败，不要被情绪所左右。而且，莫名其妙发生的情绪上的变化，通常还和我们身体的状况有关。新手妈妈的一些心理问题，接受一些短期的心理调适疗程效果很好，甚至可以用来做为治疗的主要手段。

通过大量的研究，心理学教授给我们建议，如果发现下面这些症状，那么就该去医院检查一下了：

*性格和处事方式发生突然的改变；比如说一个一向性格平和的人突然变得暴躁易怒，或者一个性格开朗明快的人突然变得极其失落颓丧；

*周围的朋友和同事、熟悉的邻居都反映说，你忽然象变了一个人似的；

*总是觉得非常烦恼，又或者烦恼的感觉总是形影相随、排遣不了。

如果你突然变得易怒、紧张、焦虑或情绪低落，并且持续很多天，那么建议你去医院检查一下。

紧张焦虑、精神沮丧、易怒是很常见的心理疾病，可以很简单地通过以下的步骤确诊：

紧张焦虑：如果你经常半夜被噩梦惊醒、夜间出汗不止、莫名郁热、睡不安稳，或者总是因为怕碰到不想见的人而下意识逃避做某些事情、去某些地方，又或者总是在为一些莫名其妙的事情在担心，那么你很可能得了焦虑症；

精神沮丧：如果原本傲时会让你很快乐的事现在做起来却索然无味，比如参加朋友聚会；原先很敏感的事现在感觉有些迟钝甚至麻木；暴饮暴食或饮食很少，不眠不休或整天昏沉懵懂，只为了不去想那些面临的问题；逃避与人相处，甚至逃避宝宝和丈夫……这些症状表明，你很可能得了产后抑郁症；

狂躁易怒：冲动易怒、常常大叫大嚷、习惯性地用大叫大嚷来发泄情绪，并且很难从这样的情绪中平静下来；埋怨、憎恶、暴躁成了情绪的主体，总是寻求发泄，但情绪并不因为发泄了而有所缓解，这表明你很可能患了狂躁症。