产后新妈妈在精神上会发生哪些变化？

（亲贝网配图）

经过妊娠分娩之后，女性的身体发生了很大的变化，再加上对宝宝的哺育，精神上也处于剧烈的转换期。在产后分娩的疲劳还未缓解的时候，就要开始照顾宝宝了。为了自己可爱的宝宝，妈妈们希望成为贤妻良母，愿意付出自己的一切。

但是，妈妈也是凡人。在忍受产后体内激素急剧变化的同时，还要承受分娩所带来的疲劳，睡眠不足，对育儿方面的担心或丧失自信等精神上的紧张和混乱。有一些妈妈会患上“产后抑郁”。

* 症状

产后第3一4天到第1~2周之间出现暂时的轻度抑郁状态。除了爱哭、失望、忧郁、不安、头脑模糊而无法做家务、失眠、头痛等外，还表现出对育儿有抵触，对老公有敌意等等各种各样的症状。但据说这些症状都是暂时性的，不需要治疗，过一段时间就自然好转了。

* 原因

有各种各样的原因，如激素的影响，分娩育儿所带来的身心疲劳，家庭环境，自身性格上的原因等等。

* 预防和应对方法

很难说有什么十分有效的预防方法，但任何事都保持以积极的心态来考虑，不焦虑，不对一切都追求完美，不与他人比较等良好的心态，是非常重要的。平时还要多加强与老公的沟通，让他了解你的身体状态和你现在的心情。另外，多与好友或处于同样境况的朋友交流，充分利用周边人的帮助，也都是很好的方法。