剖宫产术后如何快速康复？

　　颜俭 南宁市第二人民医院

　　很多准妈妈，因为一些原因，不得不采取剖宫产方式分娩宝宝。剖宫产术后伤口康复、饮食、身体恢复成为准妈妈们关注的话题。为了母婴尽早康复，我们提倡剖宫产术后快速康复，把快速康复外科理念应用在产科领域。那么剖宫产术后怎样快速康复呢?本文给大家一一科普。

一、术后如何缓解疼痛？

　　剖宫产术后疼痛是宝妈们最害怕的问题。疼痛有两种原因：一种是伤口疼痛，手术伤口导致的疼痛一般是持续性的;一种是宫缩痛，一般是阵发性的，经产妇比较明显。术后医生会给你提供多种镇痛方式，留置静脉镇痛泵，可缓解伤口疼痛，使用非甾体类止痛药，可以减轻子宫收缩痛。术后2小时宝妈要在床上翻身、饮水等活动，有助于胃肠恢复蠕动，减少术后腹胀牵拉腹直肌引起的疼痛。术后伤口处可以上腹带，有利于减轻宝妈活动时牵拉伤口引起的疼痛。

二、术后尽早活动

　　剖宫产术后不推荐去枕平卧，产妇可以采取自由卧式，等到麻醉作用消退、产妇运动功能恢复、排气后，可在剖宫产手术后鼓励产妇尽早下床活动了，术后6小时可以考虑逐步从抬高床头过渡到坐在床边，24小时内只要能耐受就尽可能步行1~2次，这样能增加肠道蠕动功能，有助于防止肠粘连、肠梗阻，以及下肢静脉血栓的发生，促进子宫恶露的排出，有助于子宫复原，防止产后出血的发生，促进术后的恢复。根据宝妈活动的情况，尽早拔除导尿管，可减少尿潴留发生，降低泌尿系感染的风险，争取早点下床活动。

三、合理饮食

　　术前不能暴饮暴食，吃难消化、易胀气的食物，择期手术晚上少量加餐。术前禁食4～6小时，禁饮2小时。术后2小时如无麻醉反应，可以少量多次饮用温开水，6小时后可以进食半流质，如小米粥、清汤面条等，逐渐恢复正常饮食，循序渐进，少量多餐。术后，由于麻醉的作用使得产妇的胃肠道蠕动减慢，功能减弱，而在此时大鱼大肉的进补，不仅不会给产妇增加营养，而且还会加重产妇的胃肠道负担，严重的甚至会出现腹泻症状，因此在剖宫产后早期，要注意饮食，不可吃过于油腻、辛辣、刺激性、生冷等食物，应当吃清淡、易消化且营养丰富的食物。

四、术后出院

　　剖宫产术对于产妇的身体伤害是非常大的，剖宫产产妇需要住院3～5天，并观察手术伤口是否发生感染、伤口愈合等情况，宝妈如能正常饮食，可以自由活动，伤口愈合好才能出院回家休养。术后2周，如伤口无渗血、渗液，或伤口无裂开，才能淋浴洗澡。

五、术后母乳喂养

　　术后母乳喂养可以促进子宫收缩，快速复原，减少产后出血发生，有利于降低血糖，加速宝妈们形体恢复。术后回房及早促成第一次母乳喂养，完成“早接触、早吸吮、早开奶”是母乳喂养的基础，也可促进宝宝尽早排净胎便，减少新生儿黄疸的发生。

六、保持良好情绪

　　在剖宫产术后，除了要对产妇进行身体上的护理，更要重视产妇心理的护理，在术后产妇要保持良好的心情，这样能降低产后抑郁症的发生率，且良好的情绪对于产妇快速康复也是很有好处的，更能促进乳汁的分泌，帮助更好地进行母乳喂养。

七、保持规律作息

　　在剖宫产后，产妇应当保持规律的作息，不要熬夜，正常作息，多休息，保持充足的睡眠，以更好地促进身体恢复。在剖宫产24小时后，产妇可逐渐恢复日常活动，但是仍然要注意休息，不宜从事家务劳动，也不宜参与剧烈的体育运动。在剖宫产之后，产妇一定要注意盆底功能的恢复，可以进行凯格尔运动，或者在产后42天之后进行盆底功能恢复的治疗。

八、注意卫生

　　剖宫产术后，产妇要注意自身卫生，特别是要保持阴道清洁和干燥，术后3个月需要禁止性生活及盆浴。

九、定期复查

　　在剖宫产后42天，产妇需要返院复查，检查子宫复原、伤口愈合情况，检查身体的恢复情况。

十、结语

　　十月怀胎，一朝分娩，生产对每一位女性朋友来说都是大事，因此对于选择剖宫产生产的产妇，在做完手术后，一定要注意以上护理要点，这样才能更好地恢复身体，以达到快速康复的目的。