产后孕妇指南 产后多久身体可以恢复

分娩的伤害很大，产后的新妈妈需要很长时间的休养，这样身体才能快速恢复。但是很多新妈妈由于宝宝需要照顾，所以就很想知道产后多久身体可以恢复？针对这个问题，下面专家为大家做详细分析，希望可以帮助大家。

专家指出，产后的新妈妈，身体恢复时间不能给出确定的答案，因为每个新妈妈的身体症状都不一样，有的产后三个月左右身体就可以完全恢复，有的新妈妈需要半年左右，而有些新妈妈产后一年了，身体还会出现恶露现象，所以这个问题没有确定答案。不过为了身体快速恢复，新妈妈在产后需要做好以下几点：

1、产后要有良好的作息时间

产后的新妈妈，一定要有良好的作息时间，因为分娩的消耗很大，产后的新妈妈身体很疲惫，所以新妈妈一定要有良好的作息时间，每天睡眠要达到9小时以上，这样身体才能快速恢复。

2、产后要加强营养补充

产后的新妈妈，为了身体能够快速恢复，一定要加强营养补充，需要多吃一些有营养的食物，保持自身营养均衡，这样身体才能快速恢复。

3、产后要加强卫生管理

产后的新妈妈，自身的抵抗力很弱，所以新妈妈在产后，一定要注意好自身的卫生，要时刻保持自身清洁、干净，这样不仅可以避免感染现象出现，而且对身体的恢复有很大的好处。

4、产后要做好消炎工作

分娩的时候对新妈妈的伤害很大，产后的新妈妈如果没有按照医师的指导，定时吃消炎药，创伤很容易出现发炎的现象，这样就会影响身体恢复时间。所以新妈妈在产后一定要按照医生的指导，定时吃消炎药，这样才能保证自身的健康。

温馨提示：产后的新妈妈身体需要很长时间才能恢复，但是在恢复期间，一定要注意好以上几点，这样对身体的恢复有帮助。并且新妈妈要谨记，产后一定要做好复查工作，这样才能保证自身健康。