保护免疫系统 捍卫宝宝健康

随着宝宝年龄的增长，免疫机能也在逐渐成熟。3岁以上的宝宝体内免疫血清的抗体浓度已接近成人，但并没有完全强固。免疫系统是主要负责保卫身体免受细菌、病毒等传染病原的侵害，是身体的保护神。怎样才能更好的捍卫宝宝的免疫系统，使其发挥功效呢？爸爸妈妈们想更好的捍卫宝宝的免疫系统，使其发挥功效，应从以下5方面做起。

1. 多喝水

黏膜是抵挡细菌的重要防线，多喝水可以保持黏膜的湿润。80磅（约36千克）以下的宝宝，一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升（也就是体重18千克的宝宝每天该喝1000毫升的水）。

2. 教宝宝洗手

虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养宝宝基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

教宝宝洗手

3. 和宝宝讨论身体自我治疗的能力

和宝宝讨论身体自我治疗的能力，能让宝宝了解身体具备的自愈力。当宝宝感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，这样宝宝将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。

4. 减糖

专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。所以为了提高宝宝的免疫功能，应该减少糖分的摄取。

5. 足够的睡眠

宝宝睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率也会随之增加。成长中的宝宝每天需要8-10个小时的睡眠，如果宝宝晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻，这样可以增强他的免疫能力。

想让宝宝有个完整、坚固的自身免疫能力，这不仅需要宝宝自身有个很强的身体机能，还需要爸爸妈妈在生活中，从各个方面注意，这样才能更好的提高宝宝免疫系统的防御能力。