适合4~5岁孩子的户外运动都有哪些

1，跑步、游泳、骑童车、爬山、乒乓球等，但有些运动具有一定的危险性，比如，足球、摔跤、体操、曲棍球、棒球、垒球、健美操等。

开始年龄：要等到孩子年龄大一些才开始。

2，足球

开始年龄：6岁。

为保证安全做如下准备：带上头盔，护膝，护腕，避免摔倒，踢打，告诉孩子要注意头部的安全。

3，篮球

开始年龄：5岁。

为保证安全做如下准备：学会迅速停止，起跑，打篮球时脚腕和脚容易扭伤，要让孩子穿合适的鞋子，由于孩子有氧运动的能力还没有发展好，他们需要经常休息。

4，体操

开始年龄：7岁。当视力，平衡能力，身体协调能力更加完善。

为保证安全做如下准备：体操是运动员受伤几率最高的运动项目之一。有些动作非常难，有更多潜在的危险。在孩子做这些高难动作的时候，你要不离左右，确保你能扶到孩子。

5，摔跤

开始年龄：6岁。

为保证安全做如下准备：戴护膝，戴头饰保护耳朵，每次训练后洗澡。