如何训练1岁以下宝宝的身体机能

1.快乐抬头

让1-3个月的小家伙空腹俯卧在床上，两臂放于胸前，用色彩鲜艳的玩具逗引他：“宝宝，玩具在这里。”使其努力抬头，角度逐渐提升。

2.一起来做被动操

亲贝网（http://yuer.qinbei.com）育儿专家指出，被动操是训练宝宝四肢运动，增进亲子关系的好办法，一起来做操吧！

腿部运动一一宝宝平躺，握住宝宝小腿，轻轻地像踩脚踏车一样移动双腿，反复数次。

双臂运动一一让宝宝平躺，拉着小胳膊，交叉于胸前，再向两边伸展。

3.学习新技能

让宝宝学习一些新技能，比如抬头、翻身、坐和爬，准备一块平坦宽敞的地方，让宝宝有一个自由爬行的空间，爬行对于宝宝的发育和日后的智力发展都有着不可估量的作用！