如何在奔跑中锻炼孩子身体协调能力

宝宝1岁以后，从学会走路到随意行走，在楼梯上爬上爬下，甚至在矮台阶边蹦上跳下，逐渐掌握自己走路、奔跑、跳跃、攀登等大动作，运动能力迅速发展。这时，如果爸爸妈妈能注意宝宝的四肢动作训练，多玩一些能够促进运动的小游戏，会有意想不到的效果。

跌跌撞撞地跑

宝宝能做的：

宝宝学会走路没多久，甚至还没走稳就开始跑了。但这时的宝宝跑得可是跌跌撞撞，让爸爸妈妈担心不已。一开始，宝宝总是一边跑一边看着脚下的地面，不注意周围的情况，经常会跑着跑着就偏了，不是撞上周边的物体，就是和别的小朋友撞个满怀。而且，在跑步途中，他也不能及时停住，这些都是因为他的身体协调能力还不足以完成这样有难度的动作。但过几月后，宝宝跌倒的次数就会减少，奔跑的速度也更快了，还能够照顾到周围的情况，灵活地改变方向了。

帮帮他：

亲贝网（http://yuer.qinbei.com）育儿专家指出，不要因为担心宝宝的安全而阻止宝宝跑来跑去，一味地阻止不仅不能让他远离磕碰危险，还会让他的运动能力停滞不前，磕磕碰碰会延续更长时间。奔跑练习是宝宝这个年龄段的任务，而爸爸妈妈就是给他找一个安全的练习地点。

助跑游戏：追着皮球四处跑

皮球能够帮助宝宝促进多种动作的发展，尤其是与奔跑相关的动作。宝宝将皮球扔出或者滚出后，要想捡回就需要追随皮球而奔跑，然后随时停下来检起，这样就帮助宝宝练习了奔跑和停止的运动能力。爸爸妈妈还可以帮助宝宝搭建一些皮球可以滚过的积木桥洞或者斜坡，提高宝宝玩皮球的兴趣。

安全提示：

如果在室内，要把地板上所有可能导致危脸的东西都清除掉。如果在室外，要选择宽阔的广场。如果有时间，也可以多带宝宝去公园，那里不仅有宽阔的广场，还有清新的空气，是个运动的好场所，宝宝可以自由自在地尽情奔跑。