0至36个月宝宝四肢力量大考验

0~6个月：摸摸看

玩法:用材质安全的物品逐一触碰宝宝的四肢，唤起宝宝对四肢的意识，3个月之后让宝宝趴在毯子上，仍然用材质安全的物品逐一触碰宝宝的四肢，并吸引宝宝主动去触碰，宝宝会自然用一只手来支撑一小会儿，或一只脚抬起做反射活动，注意要及时交换，不要让宝宝太累。

益处：让宝宝认识自己的身体，自己的四肢。

亲贝网（http://www.qinbei.com/）小贴士：宝宝会吃自己的手和脚，因为那是他们的第一任“玩具”！

6~18个月：翻山越岭

玩法：把宝宝放在斜坡上，头朝高的地方，父母在一端鼓励宝宝往上爬。月龄小的宝宝，可以放在斜坡的底部进行支撑，如果有了行动意愿，父母可以用手扶助宝宝的脚，但不要推；年龄大的宝宝，可以提升斜坡的陡度。

益处：宝宝在爬行时不但四肢需要用力，关节也在活动，因此也是对于四肢灵活性的锻炼。

亲贝网（http://www.qinbei.com/）小贴士：可以把宝宝的袜子脱掉，增加运动时和斜坡的摩擦力。

18~28个月：跳舞吧

玩法：选择欢快的音乐，父母和宝宝共同起舞，可以跟随宝宝不同的舞步。控制音乐，随时按停，在音乐停止的时候，让宝宝和你一起把双手放在头上，音乐重新开始时再共同起舞，如此循环。

益处：舞蹈是对四肢不自觉的使用，加入停和开始是培养宝宝听取指令的概念。

亲贝网（http://www.qinbei.com/）小贴士：每小段音乐播放的时间可以从长到短，挑战宝宝的灵敏度。

28~36个月：小推车

玩法：宝宝肚子朝下趴在地上，用双臂把自己的上身支撑起来，父母握着宝宝的双腿，然后往前移动。在移动过程中，父母要提示宝宝保持双腿尽量笔直。宝宝累了，就进行休息。

益处：双手支撑是对上臂力量的挑战，双腿保持笔直是下肢力量的控制。同时建立和父母之间的亲子信任。

亲贝网（http://www.qinbei.com/）小贴士：大人的整个活动要踉着宝宝移动的方向前进。