产后多久可以开始运动

亲贝网育儿论坛用户：我刚生完孩子，怕身材走形，但是我老公又不敢让我活动，请问产后多久可以开始锻炼呢？

亲贝网育儿知识（http://yuer.qinbei.com）专家指出：产后越早开始锻炼体形越容易恢复，身体不明原因疼痛出现的几率也就越小，但早到什么时候呢？绝大多数专家建议至少要等到产后6周之后。如果是剖宫产或在分娩时遭受创伤则至少应该在10周以后。不过我们要注意区分的是：一些产后恢复性练习比如呼吸练习.骨盆底肌练习却是产后越早开始越好。