亲子游戏：全面运动

1.吹羽毛

通过画线或其他合适的方式将平坦的桌子一分为二，妈妈和宝宝分别坐到线的两边，之后把准备好的羽毛放在线中间，妈妈和宝宝都努力把羽毛吹到对方的桌面上，也可以把羽毛拿在手中，抬头把羽毛往高处吹。

效果：增强肺活量，感受羽毛的轻柔。

适合年龄：2~3岁

2.瞎子摸象

妈妈和宝宝一个当瞎子，一个当大象玩瞎子摸象的游戏。妈妈可以先当瞎子，让宝宝当大象，方便宝宝了解游戏规则。游戏开始，妈妈把眼睛蒙上，然后四处摸宝宝，摸到哪里就高兴地和宝宝说：“这是宝宝的头。”“这是宝宝的耳朵。”之后把宝宝的眼睛蒙上，宝宝来摸妈妈，摸到什么就说什么，并问妈妈对不对。当宝宝熟悉游戏后，可以把游戏升级为“瞎子找象”，即把宝宝的眼睛蒙上，妈妈则站在离宝宝不远的身旁，让宝宝通过摸索去找妈妈，为方便宝宝寻找妈妈可通过发声给予线索，让宝宝根据声音去寻找。

效果：锻炼幼儿的触知觉、听觉、记忆力及快速反应能力。

适合年龄：2~3岁

3.抓尾巴

妈妈用皱纹纸剪成长条状当做尾巴，塞到妈妈和宝宝的裤子中。游戏开始，妈妈让宝宝来追妈妈，把妈妈身后的尾巴拽下来，妈妈也作势去抢拽宝宝的尾巴，谁先拽下对方的谁胜。妈妈要故意让着宝宝哦！如果家里没有皱纹纸，还可用布条、丝巾、小长毛巾当尾巴。

效果综合练习躲、闪、追、跑、抓等多方面的运动能力。

适合年龄：2~3岁

4.节节高

妈妈和宝宝可以惬意地坐在床上玩这个游戏。游戏开始，妈妈先伸出一只手的大拇指，其余四指呈抓握状，然后妈妈引导宝宝也像妈妈一样伸出一只手的大拇指，其余四指则握住妈妈伸出的大拇指，之后妈妈和宝宝的另一只手依次像刚才一样叠加，形成节节高的样子。等到妈妈和宝宝的四只手都用完后，游戏循环进行，即不断把最下面的一只手抽出叠加到最上面。熟悉后，妈妈和宝宝可以不断增加抽出最下面手的速度，看看谁的反应更快。

效果：锻炼宝宝手指运动的灵活性及快速反应能力。

适合年龄：2~3岁

5.金锁银锁

妈妈打开手掌，手心朝下，宝宝手握拳头，只伸出一个手指来顶在妈妈的手掌中央，之后妈妈和宝宝一起念儿歌：“金锁银锁，嘎啦啦一锁。”念到最后“锁”字的时候，妈妈的手掌突然合拢，以抓住宝宝的手指，宝宝则尽力迅速地将手指拿开，以避免被妈妈的手掌锁住。如果宝宝手指逃开了，宝宝赢，如果被抓住了，就和妈妈一起念：“开开开，开锁喽。”妈妈将宝宝的手指放出。为增加游戏的趣味性，不仅游戏的角色可以互换，5个手指甚至脚趾也都可以尝试，宝宝一定会和妈妈乐作一团的！

效果：锻炼宝宝的语言表述能力以及快速反应能力。

适合年龄：2~3岁

6.捻捻转

找一个小一点的药瓶盖，橡皮的、硬塑料的都可以，在瓶盖的正中间扎个小眼，把牙签插进去，这样一个简易的捻捻转就做好了，玩的时候，妈妈可以先示范着转，然后让宝宝尝试着转。做捻捻转的方法有很多，比如用牙签和圆黄瓜片、牙签和圆胡萝卜片等都可以做成。

效果：锻炼手指活动的灵活性，发展捻的动作。

适合年龄：2~3岁

7.轱辘轱辘

在胸前作绕线动作，接着分别做出不用的手指动作。如轱辘轱辘剪，就是在绕双拳后，伸出食指和中指，做出剪刀的样子，咕噜咕噜一，在绕拳后伸出一个手指头，妈妈可以鼓励宝宝自我想象作出多样的手势。

效果：培养手口一致的协调能力与手指的运动能力。

适合年龄：2~3岁

8.弹杏核

准备一些干净的杏核，随意地撒在桌面上，让宝宝用食指拨动一个杏核去碰击其他的杏核，刚开始，妈妈可引导宝宝弹杏核间距离短的，这样孩子能建立自信，慢慢地再弹远一点的。

效果：能锻炼宝宝手指灵活运动能力与手眼协调能力。

适合年龄：2~3岁

9.纸飞机

在整天玩电动飞机的同时，爸爸不妨“低碳”一下，为宝宝叠一架纸飞机，画上机翼、机头等，让孩子在宽阔的空间中尽情地玩耍，让纸飞机飞得又高又远，别看纸飞机简单，它对宝宝身体的锻炼可一点不亚于电动飞机哦！

效果：锻炼手和手臂的力

适合年龄：2~3岁

10.数字拍手歌

“你拍一，我拍一”的儿歌拍手游戏伴随我们一代代长大，如今拍手游戏依旧在继续，只是拍手时所唱儿歌的内容却出现了很多个版本。有关于安全教育的、有关于习惯培养的等等，妈妈可以裉据需要选择适合的儿歌让宝宝学唱，如果可以的话也可以和宝宝一起来创编一个，让宝宝记忆里有首自己专属的儿歌。

效果：发展语言能力、儿歌创编能力，锻炼与他人配合进行手部运动的能力。

适合年龄：2~3岁

11.老鹰捉小鸡

家里有小朋友时，可以和妈妈、小朋友一起玩老鹰捉小鸡的游戏，如可由妈妈当老鹰，大宝宝当母鸡，小宝宝当小鸡，妈妈想办法抓住小宝宝，大宝宝则让小朋友拉住自己的衣服躲在自己身后，并伸开双手尽可能挡住妈妈，带着小朋友前后左右地躲闪，等熟练后，可以随意互换角色。妈妈抓住宝宝的时候，可以形象地发出“啊呜”的声音，并把宝宝抱在怀里。

效果：发展宝宝灵活躲闪能力。

适合年龄：2岁以上

12.砍白菜

妈妈和宝宝面对面蹲着，扮作“白菜”，爸爸则扮成“砍白菜”的人围着白菜转。转的过程中一家人边拍手边念“砍白菜”儿歌，当念到最后一个字时，爸爸用手在一棵“白菜”的根部即腿部砍一刀，之后“白菜“站起并跟在“砍白菜人”身后，砍菜人继续砍，直到砍完后拉着“白菜”去卖。游戏角色可以互换，游戏内容也可以灵活变动，如还可以玩“拔萝卜”的游戏，即拔萝卜的人把萝卜从臂弯处拔起。砍白菜的儿歌为：砍、砍，砍白菜，白菜长个圆脑袋：爸爸（妈妈）过来砍一刀，明天送到菜场卖。（咔嚓！）

效果：在角色游戏中培养宝宝语言、合作、运动综合倉巨力。

适合年龄：2岁半以上

13.一网不捞鱼

爸爸和妈妈相向而立，双手高举相握形成渔网，宝宝扮演“小鱼”绕着爸妈走“8”字，要从渔网下不停地“游”过。当从渔网下跑过的时候，宝宝速度要快，以防渔网突然下来把自己网住。为让游戏更加形象，更富情境，妈妈和爸爸还可以拿一块四方的纱巾或布单作渔网道具，把小鱼罩在里面。

效果：锻炼宝宝走、跑以及躲闪的能力。

适合年龄：2~4岁

14.抢椅子

准备两把小椅子，爸爸、妈妈和宝宝一起进行抢椅子的游戏，游戏开始，3个人一起边说儿歌边围着椅子转，等说到最后一个字的一刹那，一起抢椅子,谁没抢到谁表演节目。如果没有合适的椅子，可以改为抢着往地上画的圏里站。等游戏熟练后，妈妈可以带领宝宝一起边说儿歌边做相应的动作，提高游戏的趣味性。爸爸妈妈要记得有意让着宝宝哦！

效果：锻炼快速反应能力。

适合年龄：2岁半以上

15.找东西南北

用纸叠几个“东西南北”，可以分别在里面写上1~8的数字，或者贴上8个动物的头像、8种不同表情的头像等等，这样在妈妈儿时玩过的基础上又有了更多内容，可以和宝宝尽情地找来找去。

效果：锻炼手指运动能力，感受方位用词。

适合年龄：2岁半以上

16.玩火柴棒

小小火柴棒非常简单，但却非常神奇，千变万化，不仅能拼搭出长方形、正方形、三角形等各种形状，还能拼出不同的数字，多样的物体形状，令人百玩不厌，与宝宝一起利用火柴拼搭是多年来智慧妈妈的选择。在火柴日渐远离人们生活的今天，游戏依然能继续，如酸奶吸管就是非常好的选择，妈妈平时可多积攒一些。

效果：发展宝宝数学能力及空间想象力。

适合年龄：2岁半以上

17.跳格子

在家里的地板格上连续写上大大的1~5的数字，妈妈拉着宝宝一个一个从1跳到5，再从5跳到1，也可在地板格里逐个画上喜羊羊、懒羊羊、灰太狼等宝宝喜欢的动画角色，和宝宝一起跳着到每个动物的家里做客。

效果：发展宝宝跳跃能力。

适合年龄：2岁半以上