提高宝宝感知能力的9个运动游戏

1.用屁股赛跑

你和孩子在干净的地板上并排坐好，准备比赛哦。不过这个比赛不是用脚，而是坐在地上用屁股和手掌撑着往前“跑”。看看谁跑得快。

效果：可以锻炼孩子的大肌肉，并且能够帮助孩子建立目标意识。

2.攀爬

找一个攀岩墙（有些儿童乐园里面有这种设施），让孩子站好，你在旁边数着：“一、二、三，开始！”孩子听到你的口令后，就可以沿着墙壁爬上爬下了。要是有几个小伙伴一起玩，还可以让他们比一比看谁爬得快，谁爬到顶上后坚持的时间长。

效果：不仅可以培养孩子的爆发力、敏捷性，还能增强孩子的臂力和腿部肌肉力量。

3.登斜坡

用家中的床垫制造一个斜坡，再用床单卷成粗绳的样子。你在床垫高的一头拽住床单，让孩子在低的一头拽住床单往上爬。为了防滑，可以给孩子穿有防滑功能的袜子。

效果：不仅可以促进孩子大肌肉的发育，还能帮助孩子强化目标意识。

4.翩翩起舞

播放一首动听的乐曲。在音乐的伴奏下，你和孩子一起翩翩起舞。不同的乐曲会引出不同的舞姿,可以让孩子慢慢地体会。

效果：可以协调孩子的身体动作，培养表现力和创造力。

5.把肥皂泡弄破

在室外找一个空旷的地方，你来吹肥皂泡，让孩子去将肥皂泡抓住、弄破。

效果：不仅可以促进孩子身体各个部位的均衡发展，还能给孩子减压。

亲贝网（http://www.qinbei.com/）温馨提示：为了防止孩子因为地面被弄湿而滑倒，最好给孩子穿一双防滑的鞋子。

6.小摇船

教孩子坐在床上或干净的地板上，用双手抱住两条腿，然后像小摇船一样前后摇晃起来。开始时孩子可能做不好，你可以帮助他摇。

效果：可以锻炼孩子的身体平衡感觉。

7.走小路

在地上画两条弯弯曲曲的线，中间画一些小石子，当小路，还可以在旁边画一些花草。让孩子沿着这条小路走来走去。小心，不要踩到路边的小草呦。

效果：可以锻炼孩子身体的控制力和平衡能力。

8.揪尾巴

准备两条丝巾或者长布条，你和孩子分别拿根别在裤子后面当尾巴，然后互相追逐着跑，想办法去揪掉对方的“尾巴”。

效果：可以锻炼孩子身体的协调性和动作的灵活性。

9.打排球

在室内或室外拉一根长绳子（如3米左右），系在合适的位置，当球网。再找一个气球，充好气当排球。你和孩子分别站在绳子的两边，把气球打过来、打过去。

效果：可以锻炼孩子抛接球的能力，提高动作的敏捷性。