2~3岁宝宝情绪游戏推荐

1.讲照片

在日常生活中，随时抓拍宝宝不同的表情，将照片冲洗出来。让宝宝看着自己照片上的表情，讲述自己当时的故事和自己的心情。妈妈还可启发宝宝做出更多搞怪的表情，然后拍下来，冲洗出照片后与宝宝一起分享。

效果：提高宝宝自我情绪识别能力，感受事件与情绪的关系。

2.玩角色游戏

创设一些情境，和宝宝玩各种各样的角色扮演游戏，如娃娃家、商店、医院等，让宝宝在游戏中学习体验别人的情绪，排解自己的不良情绪。比如宝宝害怕去医院，害怕打针，妈妈可以有意识地和宝宝玩医生与病人的游戏，让宝宝通过游戏缓解心中的恐惧与不满。

效果：角色游戏对宝宝的情绪认知、表达、调控都非常有益。在游戏中，宝宝可以借助于动作、语言、角色扮演来体验积极情绪，宣泄消极情绪，在内心产生一种满足和快乐的感受，还能通过角色扮演来体会角色的心情，学会体验、理解别人的情绪，并逐步通过角色的约束形成情绪控制机制。

3.掷表情色子

准备较大方块的色子一个，每一面上有一个情绪脸谱，六个面分别为高兴、难过、哭泣、惊讶、愤怒、害怕。游戏开始，家长和孩子轮流掷色子，看掷出的是什么表情。也可以根据掷的色子上的表情，说一个相应表情的词语，或者讲一件相关表情的事情。

效果：这个游戏可以提高宝宝对表情情绪的识别能力，而且由于游戏时将表情与事件联系起来，还能提高宝宝对情绪的分析判断能力。

4.听故事猜心情

和宝宝一起看图画书的时候，可以跟宝宝讨论或猜测一下故事中角色的心情。比如看着维尼熊吃到蜂蜜蛋糕时问宝宝，小熊吃到自己喜欢吃的东西时高兴吗？没有朋友和嘟嘟熊玩，它是不是很难过呢？

效果：通过对故事情节、线索的理解，能够初步学会猜测、体察别人的心情。

5.心情角落

和宝宝一起用大硬纸盒在家里布置一个心情角落，里面放上一些心情卡片、图书以及宝宝喜欢的布娃娃、毛绒玩具等。当宝宝情绪不好的时候，可以到心情角落里哭一会儿，或者和自己喜欢的娃娃说说悄悄话，倾诉一下自己的心情，还可以把表达自己心情的卡片贴到心情角落的墙上。

6.看录像讲心情

准备一些宝宝平日的生活照片或录像带，和宝宝一起观赏这些图片或图像，询问宝宝知道不知道自己当时在哪里，正在做什么？宝宝当时的心情是高兴还是不高兴等等。

效果：初步了解事件与情绪的关系，增强情绪认知能力。

7.心情故事

中午休息时间或者晚上睡觉前，妈妈和宝宝一起安静地谈谈各自的心情。妈妈可以先和宝宝说一些令自己高兴的事情或难过的事情，比如宝宝抱着妈妈，妈妈很高兴。之后让宝宝谈谈自己高兴的事情和不高兴的事情，比如玩具坏了，宝宝不高兴；今天去公园玩了，宝宝很高兴。

效果：帮助宝宝了解自己的情绪，理解情绪和事件之间的关系，并学会体察他人的情绪。

8.戴面具，说情绪

妈妈画一些表示不同情绪的面具，如高兴、难过、生气等。游戏开始，妈妈分别戴上不同表情的面具,说出相应的心情，如“宝宝自己吃饭了，妈妈很高兴，亲亲宝宝。”“宝宝不理妈妈，妈妈很难过，宝宝抱抱妈妈吧！”之后将面具交给宝宝，鼓励宝宝也像妈妈一样，说出自己现在的心情和希望以什么样的方式来表达情绪。

效果：让宝宝学习表达情绪，抒发情绪。

9.睡前谈心时间

你在陪宝宝入睡前，和他一起说说今天最开心的事，最讨厌的事。你可以先说说自己感觉高兴或不高兴的事情，宣泄一下自己的情绪，然后让宝宝表达一下自己的感受。当宝宝说到自己不高兴的事情时，妈妈要帮助宝宝寻找解决办法，排解不良情绪。

效果：教宝宝学会了解和思考自己的心情，并通过与妈妈的交流将不良的情绪抒发和排泄出来。

10.心情画

宝宝高兴或者发怒的时候，可以给他纸和笔,让他随意涂鸦，把自己的想法与心情画出来。妈妈可以和宝宝一起涂鸦，或者从旁抚慰，耐心地听宝宝讲出自己的心情画。

效果：引导宝宝将内心的感受、想法和情绪等转换成视觉符号，用涂鸦的方式表达出来，及时排解和宣泄不良的情绪。

11.赶走坏情绪

平时在给孩子讲故事的时候，可以有意识地选择一些与宝宝的坏情绪有关的故事。比如吃药时大哭大闹，理发的时候躺在地上哭着不起来，去幼儿园的时候哭闹着不让妈妈走等等，让孩子感同身受地发现自己做得不对的地方，模仿和学习正确的行为。

效果：通过故事人物的榜样作用，减少坏情绪的发生。

12.唱情绪歌

根据《快乐歌》的歌曲旋律，改编歌词后唱给宝宝听，如"如果感到快乐你就拍拍手，如果感到生气你就呼呼气，如果感到悲伤你就跺跺脚……”以此类推。妈妈唱的时候，宝宝可以跟着唱“拍拍手”、“呼呼气”、“跺跺脚”等，并做出相应的动作。

效果：培养孩子合理地表达和发泄各种情绪的能力。

13.户外运动

当宝宝哭闹、情绪不好的时候，带他到户外和你一起追着、跑着打闹一番，或者踢踢小皮球，玩玩追影子游戏等。总之,只要能够让宝宝尽情地运动起来就可以,宝宝一会儿就会忘记烦恼，恢复平静了。

效果：帮助宝宝转移注意力，释放不良情绪。

亲贝网（http://www.qinbei.com/）温馨提示：2~3岁的宝宝迎来了人生的第一个反抗期，当大人的意愿与宝宝的自主意见不一致时，当自己想独立却又能力不足时，宝宝很容易哭闹、发脾气，出现坏情绪。帮助宝宝认识自己的情绪表现，并学习发泄与排解的方法，对宝宝形成良好的个性非常重要。