产后多久可以用束腹带

距离预产期还有1个月，现在我特别担心生完孩子肚子上的“游泳圈”减不掉。所以很想知道产后多久开始用束腹带？需要用多久？

亲贝网（http://www.qinbei.com/）护理专家：分娩后，胎儿及附属物娩出，子宫缩小了，但腹壁却因此变得松弛，张力及弹性都差了，腹壁也厚了，腹肌力量也比非孕期差了，所以产后体形回复的重点主要在腹部。

新妈妈可以借助腹带来增加腹肌的力量。不管是自然分娩还是剖宫产，产后即可佩戴合适的腹带。至于使用多久要酌情而定。

当然，除了腹带以外，产褥体操及产后适当运动也是恢复体形的重要途径。另外，饮食方面也要注意合理搭配，既要保证营养，又不能摄入过多的热量。