不是玩具也可以让宝宝玩的开心

家中没有现成的运动玩具？没关系！其实，宝宝最初的运动场，就是在妈妈的怀里,在家里的大床上……而搭成这个运动场的，也许就是一条床单、两三个枕头、瓶子等最常见的生活用品。

1.轻轻悠起来

玩法：准备一条结实的床单。爸爸妈妈分别抓住床单的两个角，让宝宝躺或坐在床单的中间，轻轻地悠起来。两个人可以轮流抬高床单，让宝宝倒向或滚向低的一端。

宝宝的收获：意识到了自己身体所处的位置，学会了怎样使自己保持平衡。

适合年龄：9个月以上。

2.小拖车

玩法：将床单放在干净的地板上，让宝宝躺或坐在上面。你慢慢地拽动床单，让宝宝随着床单移动。较大的宝宝，你可以将有一定重量的玩具或物品放在床单上，让宝宝拉着玩，尽量不让床单里面的东西掉出来。

宝宝的收获：学会了怎样保持身体的平衡和如何控制自己的动作。

适合年龄：1岁以上。

3.翻越障碍物

玩法：用毛绒玩具、枕头等柔软、高低不等的物品，依次摆放在干净的地板上，作为障碍物。小宝宝可以爬着翻越过去；会走的宝宝可以从上面跨过去；再大一点的宝宝可以从上面跳过去，或者绕着障碍物往返跑。可以根据宝宝的能力，提高或降低障碍物的高度。宝宝的收获：动作变得更灵活、更协调了。

适合年龄：9个月以上。

4.投球

玩法：准备一个较大的盒子，或者将纸盒的一侧打开，做球筐。教宝宝拿小皮球、毛绒玩具等投进筐里。

宝宝的收获：目测距离的能力增强了，小手臂也得到了很好的锻炼。

适合年龄：1岁半以上。

5.蹬上去，跳下来

玩法：准备一个小凳子，高度20厘米左右。你扶着宝宝蹬上去，然后抓住他的两只小手，教他往下跳。大一点的宝宝可以自己蹬上去、跳下来，但是你要在旁边做好保护。

宝宝的收获：小腿更有劲了，也知道了高低位置的不同。

适合年龄：1岁半以上。

6.钻一钻

玩法：准备一根长的毛线或塑料绳，系在两个椅子或桌子腿之间，让宝宝从绳子下面钻来钻去。宝宝熟练后，可以把绳子的高度调低一些，以提高难度。

宝宝的收获：身体更灵活了，腰部也更有力量了。

适合年龄：1岁半以上。

7.保龄球

玩法：准备几个空的塑料瓶，摆成三角形，当保龄球（当然，要有现成的保玲球玩具就更好了）。你先示范一下，拿一个小球朝目标投过去，击倒“保龄球”。然后让宝宝试一下，看能不能把瓶子击倒。熟练后，可以多学几种击球方式。

宝宝的收获：目测距离的能力增强了，投掷目标物体的时候更有准了。

适合年龄：1岁半以上。

8.打高尔夫球

玩法：准备一根小棍子和橡皮球、玩具高尔夫球等。教宝宝拿着小棍子去击打小球。可以试着多击打几种球，感觉一下有什么不同。打球时还可以定一些规则，比如只打小球，或者按照你说的颜色去打相应的球。开始时你可以手把手地教宝宝练习，使宝宝掌握正确的击球姿势。

宝宝的收获：注意力会变得更集中。

适合年龄：两岁半以上。

9.捉蜻蜓

玩法：准备一个网兜（用来装水果的网兜就可以）。你投球，让宝宝用网兜去接住。也可以叠一些纸飞机当蜻蜓，你扔纸飞机，让宝宝用网兜去兜，或者让宝宝扔，你来兜。

宝宝的收获：反应越来越敏捷，动作变得更加协调了。

适合年龄：两岁以上。

10.舞动绸带

玩法：准备两条绸带或薄丝巾。你先舞动绸带，让宝宝观察。可以拿着绸带上下舞动，或左右舞动，形成波涛状，宝宝会发现绸带舞动的规律性。然后，你和宝宝一起随着音乐的节奏舞动绸带。熟练后，还可以教宝宝用绸带舞出圆圈状，或是上下左右有规律地舞动。

宝宝的收获：身体会变得更有柔韧性，也欣赏到了优美的动作。

适合年龄：两岁半以上。