产后塑身居家计划

想尽快恢复身材，但是又没有时间锻炼？看看下面的小技巧，你会发现原来运动可以无处不在！

1.宝宝睡觉时，你也可以躺在床上，做一做仰卧起坐或者其他的练习。

2.陪孩子去上兴趣班时,不要干等他下课，可以在周围散散步或者在健身器上运动一下。

3.晾衣服时，可以借机伸展一下手臂并保持几十秒的时间。

4.在婴儿床旁边逗宝宝时，可以扶着床栏，抬起脚跟。

5.天气好的时候，把宝宝放到背袋中，带他出去散步，这样你可以燃烧更多的卡路里！