如何缓解孩子羞怯心理

近期的研究告诉表明，5个孩子中有一个先天就有羞怯的倾向，但并非每个有这样的遗传气质的孩子都成为羞怯的人。如果环境充满焦虑，一个没有羞怯气质倾向的孩子也会成为羞怯的人，亲贝网（http://www.qinbei.com/）专家称，要想缓解孩子的羞怯心理其实也不难，只要做到事前准备这种情况就会好多了。

　　积极准备

事先熟悉新环境可减低焦虑。如在孩子上中学之前的暑假带孩子到新学校去看看校园，看看教室，开学时孩子会感到更自然。另一个策略是在活动开始前想像最好和最坏的情况，如果孩子能“预见”可能发生的最好的和最坏的事情，他们就会有勇气去参加。

冷静技术

冷静技术也可用于焦虑的孩心理学家建议让孩子闭上眼深呼吸、逐渐放松肌肉、低下当他们完全放松时，设计并说出一些是他们惊慌的情景。里面一个办法是让孩子想像自己是他最佩服的人，想像最佩服的人是怎样在教室说话，怎样走近新伙伴的。

幸运的是，很多孩子到8岁时就能克服羞怯，尽管他们可能还有点躲闪，但那可能是好事’因为这些孩子不想成为注意的中心。他们长大以后可能不会惹诸如吸毒、违法这样的麻烦。他们往往努力学习，因为他们不想挨老师批评。