0~1岁：宝宝漂亮的坐姿

宝宝在4个月左右的时候，已经获得了头部和眼部运动所需要的肌肉控制能力，因此可以对周围有趣的事情进行观察了。马上，他将接受另一个运动上的重大挑战，就是坐起来。

*小婴儿从出生开始的一系列运动，都是他在寻找和地心引力形成最佳状态的过程，也是非常需要他身体的肌肉力量逐步增强的过程。4个月左右，婴儿的背部和颈部肌肉力量巳经在他练习抬头、翻身的过程中得到了很好的锻炼，头、颈和躯干的平衡也得到了很好的发展，这些都为他开始迈出下一步一一“坐”打下了基石出。

*如果发现孩子在该坐的时候总是坐得不稳，不要着急让他长时间地练坐，不如仍然让他继续在俯卧的状态下练习抬胸。可以用色彩鲜艳及他感兴趣的玩具在高一点的位置逗他，吸引他在胸部抬起时伸出双手去够。这个练习过程司使背部呈弓形而胸部完全抬起，是强化上半身力量的训练，也是可以保持他在坐时稳定和直立的基础。小婴儿的运动，比如坐得不稳或者爬得不好，在大多数时候，不是因为没有掌握技巧，而是因为他的腰部或四肢的肌肉力量不够。

*一旦他的抬胸练习做得不错，你就可以帮助他实践坐了。幵始可以用枕头或小靠垫支撑他的背部，用放在他前面色彩鲜艳而有趣的玩具吸引他坐直，以锻炼他的平衡能力。不过，从他需要有支撑物到完全坐直、坐稳，是需要一个过程的，不要心急。

*当宝宝不再需要你的帮助而能保持坐姿的时候，会发现一个观察世界的新视角，而且他此时还能发现解放出的双手可以做很多令人惊奇的事情，比如用拇指和其他手指配合捏起东西，把一只手里的物品交换到另一只手里等等。

*大约要到7个月左右，小家伙才能慢慢坐得稳了。很多妈妈都会让宝宝自己坐着玩玩具，不过，切记不要时间太长，任何动作时间久了对身体的发育都不好。要经常给孩子变换姿势，比如躺一躺或者俯卧、爬行等等。