妈咪美丽健康相面术

留驻美丽，妈咪们频繁地尝试各种方式的美容护理、养颜补品，但是，仍然有些“状况”改善不明显，通过中医调理等方法即可帮你改变这种状态。

　　妈咪美丽健康相面术(亲贝网配图)

经过三年多的辛劳，宝贝上幼儿园了，妈妈也可以喘口气了。可是，新的烦恼出现了，不经意中发现，原本光洁的脸部皮肤已不再如初，变得晦暗粗糙，色斑、痘痘随处可见……由表及里，妈咪们会感到精力大不如从前，不再平和耐心，常常感到不愉快、发脾气或者情绪低落。

为了留驻美丽，妈咪们频繁地尝试各种方式的美容护理、养颜补品，但是，仍然有些“状况”改善不明显，其实通过中医调理即可帮你改变这种状态。

中医讲究的是在身体未出现疾病的状态时，注意养生，防止疾病的发生；其次，如果身体状态失衡，出现各种不适的表现，但未发展到“病”的程度时，应用中医药缓解失衡状态。

溯本求因，防“病”于未然

中医提倡“治未病”。即，在平时注意养生，远离致病因素，保证身体处于健康状态。因此，在日常生活中，应注意以下环节：

1. 合理膳食，劳逸结合：

中医理论认为“女子阴常不足”。女性经历经、孕、产(包括人流及药流)、乳，屡伤于血，因此，从生理上常处于阴血不足的状态。加上节食导致的营养摄入不足与大量消耗导致阴血愈虚。血虚不能养肝，导致肝郁气滞或肝阳上亢，出现情绪不稳的现象；长期饮食失常，伤及脾胃，脾之运化失常，导致水湿内停，日久化热成痰，出现面斑、痤疮经久不愈。

建议正常饮食，少食辛辣；适量运动；充足睡眠，特别应该睡“子午”觉(晚12时左右)以养阴液。

2. 认真避孕，享受“性”福：

随着宝贝的长大，妈咪们又有时间享受“性”福生活了。如果，您不希望再生育的话，建议选择适合夫妻双方的避孕方法，以防“不速之客(意外怀孕)”扰 乱“性”致；建议不要将“紧急避孕药”当作常规避孕药来使用，因为，多次反复使用，可以使黄褐、痤疮的产生增加或原有的暗斑加重！

四诊合参

“四诊”包括：望、闻、问、切，缺一不可：

1. 望诊：包括望身体的形态及神色，头发的荣枯，面斑及痤疮在面部的分布位置及舌象，以便辨别体质的虚实和需要调理的脏腑所在。

2. 闻诊：包括听声音及口气以辨虚实。

3. 问诊：包括问存在的不适症状、饮食起居等等，对女性患者，尤其要问月经的情况，因为，从生理上看，女性在月经周期的不同时期，其气血阴阳的盛衰是不同的，因此，用药要参考月经周期分期用药。

4. 切诊：主要看脉象。了解脏腑的功能状态。

通过四诊才能对您的体质状态作出判断，然后，开出有针对性的处方，提出相应的宜忌。看中医是一个复杂的过程。另外，人生活于自然界中，必然受其影 响，身体状态也随之变化，因此，必须患者亲自来诊。另外，中医的“脏腑”与西医学的器官，“名”同而“功能”不同，不可能通过看药品说明来“按图索骥”。

“相面”知病症

中医学认为“面斑”及“痤疮”发生，主要与“热”、“湿”、“淤”侵犯人体，导致脏腑功能失调有关(多为肺、肾、肝及脾胃的功能失调)。脏腑功能失调，导致人体抵御“外邪”的能力减弱，表现在面部为“面斑”及“痤疮”。

常见的病证特点及常用中成药

痤疮

1. 肺经郁热：皮疹以鼻周围较多，亦可见于前额，轻度发痒，口鼻干燥，苔薄脉浮。

常用药：枇杷清肺饮。

2. 胃肠积热：皮疹口周多见，伴多食口臭，渴喜冷饮，大便燥结，舌红苔厚腻，脉沉滑有力。

常用药：调胃承气汤。

面斑

1. 肝郁气滞：色斑常分布于目周，伴有情志不舒，烦躁易怒，胸闷胁胀，苔薄黄，脉弦数。

常用药：丹栀逍遥散。

2. 湿热内蕴：褐斑多以口唇及鼻部为重，伴身重胸闷，渴不欲饮，苔黄腻，脉滑数。

常用药：甘露消毒丹。

3. 阴虚火旺：褐斑以鼻、额及面颊多见，兼有腰酸腿软，头晕耳鸣，舌红少苔，脉细数。

常用药：知柏地黄丸。

症状缓解不明显或症状随月经周期变化者，常常与月经失调有关，大多有月经后错、稀发、月经量少。往往伴随月经情况的改善，“痘”与“斑”减轻或消 失。如经皮科治疗后，症状减轻不明显，应注意自己的月经状况与以前相比有无改变，如果月经出现周期后延，月经量减少或质地的变化，不妨寻求中医大夫的帮 助。

食疗养颜

“饮食有节”是祛斑除痘最有利的手段之一。包括两方面的内容：一是注意饥饱适当，二是应当五味调和，不宜偏嗜过当。平时可根据不同的体质状况，选择宜忌。如：阳盛之体，应少食辛辣之品，如：辣椒、羊肉……；痰湿之体，应少食滋腻碍胃之品，如：含油脂较多的食品。

脾虚湿盛之人，平时饮食宜多食薏米、茯苓 、山药、冬瓜、赤小豆等健脾利湿之品。

肝郁血热之人，平时应多食百合、莲子、菊花、荷叶、枸杞等煮粥。

胃肠热盛之人，平时宜清淡，少食肥甘厚味，应多食萝卜、西瓜、马齿苋……

血淤之人，平时可用月季花、玫瑰花、红花等代茶饮。

总之，“诸内必形于诸外”。皮肤的异常表现，常常提示身体状况出现异常，需要通过中药调理，身体恢复平衡状态，外在的斑与痘逐渐消失，是必然结果。

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