孩子考试前变得马虎怎么办

小浩马上要中考了，爸爸妈妈——包括外公外婆等亲朋好友——对小浩充满了期望，大家都相信凭小浩的聪明和努力一定可以考上市里的重点高中。

小浩更加勤奋地学习着，每天早早起来背诵英语课文，下午放学后还参加补习班，忙得团团转。邻居常常当着小浩妈妈夸奖小浩，说小浩一定能考上重点高中。妈妈总是报以得意的微笑。

可是，最近小浩的成绩似乎一直在下降，而且在考试中常常出现丢题漏题看错题的现象，不应该错的都错了。本来可以取得的分数因为马虎白白丢失了。

爸爸妈妈很着急，小浩也很着急，可越着急越出错。这可是到了学习的关键期了，怎么才能帮助小浩减少错误呢？

孩子为什么这样

当重大考试临近，学校到处贴的是“中考倒计时：离中考还有××天”，妈妈每天提醒着孩子：“考场如战场，你要好好准备啊！”……这些都会给孩子迎接考试带来负面影响。考生承受的压力难以言表，情绪紧张，自然降低了大脑认知活动的效率，这样那样的小马虎就会层出不穷。越是如此孩子越是急火攻心，考试的结果就已经可以预见了。

另一方面，孩子总是听到家长拿自己和别人家的孩子进行比较，比如：“你看人家许阿姨家的小宝，成绩一直那么好，肯定能进重点中学！”“隔壁小丽原来学习还没有你好，现在人家被保送到重点中学了，你倒是考一个看看啊！”家长越这样说，孩子越担心自己考不上好的学校，到时候面对的是妈妈更多的讽刺与数落。孩子顾虑重重。在这样的心态下，孩子也是越来越紧张，错误也就会越来越多。

请妈妈注意

分数至上让孩子精神紧张

美国教育家杜威认为：教育中的“目的和手段分离到什么程度，活动的意义就减少到什么程度，并使活动成为一种苦工，一个人有可能逃避就会逃避”。家长看孩子的学习只看考试成绩，成绩就成了衡量孩子学习的唯一标准，可是这个标准有多大的作用家长没有考虑。考好了有奖励，考不好就惩罚，家长的思维就这么简单。这样就会造成孩子对考试有一种恐惧感，考试也就成了孩子的一种精神负担，在临近考试时精神处于极度紧张的状态，考试中自然会出现马虎的现象。这时，妈妈要做的是舒缓孩子的情绪，压力减小，孩子的马虎也就消失了。

别让妈妈的鼓励成为孩子的压力

妈妈知道孩子考试前会感到紧张，一方面尽力掩饰自己想要催促孩子赶紧学习的冲动，另一方面还想要给孩子一些鼓励以缓解孩子的压力。可是妈妈给予孩子的鼓励多数是“好好考，妈妈相信你”“只要细心一定能考好”等语言，看上去是鼓励，实则还是要求孩子一定要考好。对于已经上紧弦了的孩子，这些叮嘱和鼓励只会让孩子感到更加紧张。孩子越紧张越心急，越心急错误越多，孩子的压力就越来越大。

不要拿自己的孩子和别人的孩子比较

孩子是父母的未来，所以父母认为自己辛苦一生就是要让孩子好。在这样的观念下，家长对孩子的每一个表现都恨不得在显微镜下检视一番，看看孩子的前途在哪里。所以孩子的一点点不足都会让父母紧张过度，不自觉地与自己的亲戚、朋友、同事的孩子作比较，来批评自己的孩子。这些话孩子听到后会感到无限失落。孩子都渴望得到别人尤其是父母的认可，可是，孩子知道自己的能力无法达到父母的要求，或者害怕自己失误，患得患失下，孩子战战兢兢，就会马虎出错。

强化训练

缓和操

重复几个简单的动作，比如甩甩胳膊、挺胸展肩、深呼吸等。这些小动作可以放松肌肉，使精神上得到松弛，从而缓解心里的紧张情绪。