0-2月宝宝习惯养成训练

朵朵躺在床中间，两边是陈蓉和方建业。陈蓉叫着：“朵朵，妈妈在这里。”朵朵把头看向陈蓉。方建业也叫：“朵朵，看爸爸”。朵朵扭过头看方建业。陈蓉再叫，朵朵再扭头，如此反复了几次，朵朵就不玩了，眼睛就盯着方建业，任凭陈蓉怎么叫都不行。“小白眼狼。”陈蓉恨恨的抱起朵朵。忽然发现，方建业手里拿着一个黄色的小汽车，正在急急藏起。“好啊，你作弊，竟然这样诱惑朵朵。”陈蓉叫起来。方建业故作淡定地说：“现在可不是争宠的时候，我在训练朵朵集中精神的习惯。”

出生第一周宝宝每天几乎睡18～20小时，觉醒时间甚短，几乎全都被喂奶、换尿布、洗澡等护理工作所占用。妈妈可以利用吃饱之后的打嗝时间练习竖抱，洗澡之前抚触宝宝，换尿布时同他说话，并做“嘴巴模仿”游戏，用夸张的嘴形模仿各种声音，逗宝宝笑。大人可以制作一个计划表，有的项目一天做了几次就打几个钩，然后再检查一下有哪几项未做，下次醒来补上。

大概到第三周，宝宝的睡眠和觉醒有了规律，一般睡眠减少2小时，觉醒时间增多，这时就可以安排比较固定的时间做固定的项目。

此阶段宝宝的学习是属于较被动式，主要是藉由身体的反射能力来面对外界的环境。因此，爸妈可以给宝宝一个舒适的睡眠环境，让他处在放松、安全的状态；宝宝醒来的短暂时间里，可以陪他说话、触摸他的肌肤、与他互看，让他感受外在世界的美好。

另外，从觉醒时间，可以客观地推断宝宝大脑成熟程度。如果宝宝大脑成熟的部位较多，能接受较多的外界刺激，觉醒时间相对长些。如果宝宝大脑成熟的部位相对少些，遇到过多的刺激会发生保护性抑制，当抑制扩散开来，宝宝睡着的时间会长些。

体弱的宝宝需要较长时间睡眠，每次睡眠周期很短，喂哺次数增加，护理时间较多，只能在照料时同他说话，用最短时间让宝宝得到视觉、听觉和触觉的刺激。白天尽量多做一些护理和活动，晚上除了喂哺外尽量少做其他活动，尽量把宝宝的睡眠时间延长，使宝宝适应昼夜规律，让父母得到休息。

下面介绍几种培养良好习惯的亲子游戏。

☆宝宝肚皮好痒呀

游戏目的：

可以让宝宝感觉愉快，并锻炼宝宝的身体触觉，养成爱笑的习惯。

游戏步骤：

1.呼唤宝宝的名字，吸引宝宝的注意。

2.隔着衣服，轻轻地用手挠小宝宝的肚皮。

3.一边挠痒痒，一边逗笑，配合挠痒痒的节奏，轻喃：“咯吱、咯吱、咯吱”。

4.小宝宝微笑后，可以换一下手的位置，轻挠小宝宝肚皮的两侧。

游戏互动：

大人首先要引起宝宝的注意，然后大人咯吱宝宝，宝宝会因为感到你手指隔着衣服，轻轻的触碰他的皮肤而感到开心。你这个时候的笑容和语调都会让宝宝产生高兴的情绪，而且宝宝这个时候也可以注意到你痒痒他的地方，认识自己的身体。

徐博士温馨提示：

家长一定不要留长指甲，以防治划伤小宝宝的皮肤，如果手凉，就不要直接触摸宝宝的肚皮。搔痒的幅度要轻柔，防止宝宝因大笑造成窒息，注意不要搔宝宝的颈部。随着宝宝身体感觉灵敏度的提高，也可以轻搔宝宝的掌心儿。

妈妈须知：

这一时期的宝宝主要是通基本的感觉器官，来接受外界的各种刺激，所以爸爸妈妈要注意多与宝宝进行身体上的接触。给宝宝拥抱、亲吻和抚摸，让宝宝获得各种体验，来为脑部的发育打好基础。

☆拍拍小屁股

游戏目的：

让宝宝养成“识把”的条件反射。早日“识把”可刺激内脏感受器上升到大脑而支配排泄协作的通路。

游戏步骤：

1.先观察宝宝的排泄的规律。一般来说，宝宝出生后第二周就常在早上第二次喂奶之前排便。

2.排便前把宝宝抱起，背靠自己前胸，便盆放在小凳子上。

3.大人用双手托扶宝宝的双腿，在方便排泄的体位上用声音“唔”示意宝宝向下使劲。可以配合以下的儿歌：“拍拍小屁股，宝宝解小便。嘘、嘘、嘘，小便解干净。拍拍小屁股，宝宝解大便，嗯、嗯、嗯，解掉大便真舒服。”

4.如果宝宝睡着了或者身体向后挺起，表示没有便意，要马上将宝宝放下。

游戏互动：

如果宝宝排尿或者排便了，排完之后要亲亲他，并说：“真乖，学会大便了。”这种表扬能使宝宝感知“这样做会让妈妈高兴。” “识把”的宝宝有排便要求时会用动作或者声音发出信号，便于大人及时去“把”他，大人要注意观察。

徐博士温馨提示：

如果怕费事让宝宝整天戴着纸尿裤，可以时时排尿也不会被发现，这样宝宝的膀胱会失去闭锁功能。另外，“识把”还能培养宝宝主动展示自我的能力。

妈妈须知：

宝宝排便的次数，从出生后10天开始的2周时间里，一般一天3-4次。人工喂养的婴儿大便稍硬一点，次数稍少一点，而母乳喂养的婴儿，大便则稍软一些。宝宝的尿1天10次左右属于正常范围。容易患便秘的婴儿要让他多摄取水分(凉开水和糖水)。

☆妈妈爱宝宝

游戏目的：

使宝宝得到关怀，从小养成信任别人的习惯，因为只有小时候对父母产生信任，将来才能信任别人。

游戏步骤：

1.宝宝有需要时要马上照顾他，不要让他长时间哭泣。

2.在换尿布、喂奶和洗澡时都同他讲话，抚摸他的身体表示爱他。

3.抓住母乳喂养的交流时间，逗逗宝宝，相互用眼睛传神。

母乳的味道，母亲身体的温度都使宝宝感到安全和舒适。把他举起，变换体位抱着，或者紧紧地贴身抱一会儿，都会使宝宝感到妈妈的爱。

徐博士温馨提示：

宝宝刚来到这个世界，对于一切都还不熟悉。这个时候妈妈对宝宝的态度直接影响到以后宝宝的发展。对父母产生信任，将来才能信任别人。

☆饭后乖乖的

游戏目的：养成良好的睡眠和饮食习惯。

游戏步骤：

1.喂宝宝吃奶，不要吃的太饱，因为宝宝还不会适可而止吃东西，只要有吃的，他会一直吃下去。所以大人要控制宝宝的食量。

2.在宝宝吃完后先竖着抱，并且拍着宝宝的背，还要右侧卧睡，这些都有助于宝宝的消化。而宝宝睡醒之后身体会倾向背侧而成为仰卧，或者由于垫枕太高，身体倾向腹侧而成为俯卧，形成被动翻身，这对宝宝练习翻身也有好处。

徐博士温馨提示：

当宝宝因为侧卧很累而变化体位的时候，由于重心的改变而成为仰卧或者俯卧。后来渐渐由有意到无意，向一方用力，这样就学会了90度翻身。

妈妈须知：

研究表明，新生儿有很强地学习能力，从一出生，他们就会用自己的独特方式来认识周围的世界。不到一个月的宝宝，吃饱睡足后也能积极地吸收周围环境中的信息。

☆宝宝抬抬头

游戏目的：

让宝宝学会抬头，扩大他的视野，养成善于观察的习惯。

游戏步骤：

1.宝宝很娇嫩，大人把宝宝竖直抱起的时候，宝宝的头会很自然的靠在妈妈的肩头。2.大人可以动动肩膀，让宝宝自然把头抬起。

2.另一种方法是让宝宝趴在床上，用他感兴趣的东西来吸引他抬头看你。

3.还可以让宝宝趴在你身上，这个时候大人小心的扶住宝宝的头，然后慢慢躺平，让他的头抬起来。

游戏互动：

这套练习宝宝抬头的游戏最好选在每次喂完奶后进行，在联系中，妈妈要提高警惕，谨防宝宝的头扭伤。

徐博士温馨提示：

注意宝宝刚吃饱时，不要俯卧；练习抬头时间不能长，以一两分钟为宜；事后要让宝宝仰卧休息。

妈妈须知：

适合0-2个月宝宝的玩具有：摇响玩具(拨浪鼓、花铃棒等)，音乐玩具，悬挂玩具，图片(人像、有一定模式的黑白图片)，镜子等。

☆用勺子吃饭

游戏目的：

让宝宝学会用勺子。勺子与奶瓶不同，宜于喂较稠的液体和半固体食物。让宝宝改变吸吮的方法，学会见勺子就张口，为以后喂辅食做准备。

游戏步骤：

1.用小勺盛三分之一或者二分之一的液体。

2.将小勺伸进宝宝舌中部。

3.把小勺略作倾斜，将液体倒入口腔。

4.小勺子仍留在舌中部，待宝宝吞咽时接住从咽部返回流出的液体。

游戏互动：

宝宝习惯吸吮，常用吸吮的口形将唇撅起，勺子难以进入舌中部，妈妈要耐心等待宝宝乖乖的把小嘴张开。这时最好的办法就是同宝宝说话，大人说“把嘴张开”并且模仿张嘴动作让宝宝模仿，宝宝张开嘴马上将勺子放入。

徐博士温馨提示：

用小勺给宝宝喂水、喂钙剂时，宝宝要连续吞咽两三次才能将口腔中的液体全部吞下，所以大人不要急着把勺子撤出来。

妈妈须知：

不要用湿巾直接擦宝宝的眼睛、中耳及黏膜处，如使用湿巾后出现皮肤红肿、发痒、刺激反应等症状时，应立即停止使用，严重的应到医院急诊。合格的湿巾有股柔和、淡雅的味道，质地洁白，使用后不会起毛。

☆闻一闻是什么

游戏目的：

发展宝宝嗅觉能力，为味觉发育基础。

游戏步骤：

让宝宝闻闻妈妈的奶味，观察宝宝的的表情。

让宝宝闻闻爸爸的汗味，观察宝宝的的表情。

让宝宝闻闻各种家庭烹调用品、日常用品的气味，观察宝宝的的表情。

游戏互动：

宝宝闻到妈妈的奶味，会把头凑向妈妈的乳房，而爸爸的汗味，宝宝则会表现出不喜欢。大人把醋和蒜让宝宝闻，宝宝会立即把头扭到一边。大人可以轻轻拍拍宝宝，然后让宝宝闻多种不同的气味，促进宝宝的嗅觉发展。

徐博士温馨提示：

当宝宝闻到刺激性味道转过头去，大人就不要反复让这种味道刺激宝宝了，否则宝宝会哭的。大人让宝宝闻过各种味道以后，最好是让他呼吸一下新鲜空气，然后让他吃点母乳。

妈妈须知：

视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉五大感觉系统，对小宝宝而言，不仅是自然生理发展的一部分，更是认识这个世界的管道，这个阶段的宝宝，虽然一切需要仰赖家长照顾，不过五觉启蒙已经可开始进行，爸爸妈妈别忘了配合宝宝的发展，提供其成长所需的感觉刺激！

☆漂亮颜色宝宝爱

游戏目的：

发展宝宝的视觉，给宝宝颜色的刺激。

游戏步骤：

1.妈妈在脖子上戴一个鲜艳的项链或彩色珠链，然后给宝宝喂奶时或者看护时让他看。

2.妈妈可以收集鲜艳的丝巾和领带，系在宝宝床边，看看是怎样专心凝视这些色彩亮丽的物品的。

3.给宝宝穿双鲜艳颜色的袜子，或者将袜子套在宝宝手上，让他看这些色彩亮丽的物品的袜子。

游戏互动：

大人可以故意让鲜艳的项链碰宝宝，让宝宝注意到项链。而往往在这个时候宝宝会抓住项链，大人可以告诉宝宝这是什么颜色的。或者大人给宝宝在手上套上袜子，宝宝会对这鲜艳的色彩产生好奇，然后大人帮助他把袜子举到眼前，告诉宝宝这是什么颜色。

徐博士温馨提示：

游戏中，要对宝宝说“多漂亮的颜色”之类的话，吸引宝宝的注意力。颜色对宝宝的视觉发展很有帮助，宝宝慢慢的可以从色彩斑斓里分辨出几种，他经常见到或者是喜欢的颜色。

妈妈须知：

颜色对宝宝的智力也有影响，所以当宝宝能盯着某种颜色或转动头部看别的颜色时，你可以指着说：“这是红气球”，“那是红灯笼”，“这是黄花”，用语言加以描述，加深他对颜色的感知。

☆暗暗的世界

游戏目的：

在母亲陪同下，尤其是在温暖的怀抱中经受一些不常遇到的黑暗，能刺激宝宝的视觉，锻炼宝宝对暗光适应的能力。

游戏步骤：

1.白天喂奶时把窗帘拉上，使房间渐渐变暗。

2.夜间喂奶时不开灯，用不同颜色的布包上手电筒，在不同色彩的昏暗光线下喂奶，或者在最暗的灯光下换尿布。

虽然是昏暗的环境，但是宝宝听到母亲熟悉的声音，看到人的轮廓并躺在温暖的怀抱中不致于害怕。

游戏互动：

宝宝还不能区分颜色，但是对黑暗他还是有些恐惧，而母亲熟悉的声音可以让宝宝感到安心。如果大人经常在昏暗的灯光下，慢慢的拍着宝宝给他喂奶换尿布，宝宝也就慢慢的习惯了昏暗。这种游戏可以锻炼宝宝对暗光的适应能力，让宝宝注意到环境的变化，刺激宝宝的视觉发展。

徐博士温馨提示：

宝宝喜欢光亮的窗户，也喜欢明亮的灯光。当宝宝习惯暗淡的光线后，他也能辨别母亲的位置和床的位置，渐渐适应昏暗的环境。

妈妈须知：

比起听觉、触觉、嗅觉、味觉，视觉的发展较慢。在2个月阶段，小宝宝能够明白看见物体的距离仅有20公分，加上其眼睛无法随着物体靠近或远了而调焦，因此一开始宝宝看东西，只能感觉其外型，而且移动中的事物比较能够吸引他们的注意，他们能感觉到物品在移动，并稍微看到外轮廓。