妈咪摆脱亚健康困扰四计

 妈咪除了要照顾全家人的生活，每天还要匆匆忙忙奔波于工作岗位，她们经常会忽略自己的健康。因此，很多人都难以摆脱“亚健康”状态的困扰，如何摆脱亚健康之困扰?

        广泛地讲，亚健康既表现为躯体的症状，同时在心理、还有心态及人格上都会发生一些改变。它是介于健康和疾病之间的一种状态，它不是一种具体的病，身体的各种组织器官并没有什么改变，然而，亚健康状态不容忽视,不及时调整很可能就会向着疾病的方向发展。

        现在很多女性，尤其是职场女性，由于工作和生活中压力的增大，会经常觉得身心疲惫，一定要及时引起重视。

亚健康14个危险信号

1. 常常精神紧张，焦虑不安，容易激动，无事自烦。

2. 工作中注意力分散，记忆减退，容易疲倦，精力下降，工作效率降低。

3. 懒于和人交往，无故会情绪低落，易感乏力。

4. 头昏脑涨、头痛头晕，长时间不能复原。

5. 腰酸背痛，此起彼伏，肢体酥软。

6. 对以往喜爱的食物没有食欲，体重减轻，体虚力弱。