随着宝宝一天天长大，你会发现，给宝宝喂饭时，他常会伸出胖乎乎的小手去抓饭，甚至还会抢走你手中的小匙。这是宝宝生理和心智发育的重大进步哦，一定要鼓励宝宝这么做。

手抓饭年代

自我喂食开始于手抓饭，6个月左右的宝宝会用小手抓小片的食物，放入嘴中，有趣地吸吮。不久，他会更加完善这些技巧，并且能用拇指和食指来抓食物。

在这个阶段，给宝宝吃柔软、易抓而不会噎着的食物有利于吞咽，如面条、小蛋糕、磨牙棒、小馒头、熟木瓜、炖南瓜或酥软豆类等。避免给宝宝吃以下几种食物：葡萄、坚果、花生米等，这些食物可能会让宝宝窒息。

爱心叮咛：

1.在宝宝开始用手捏取食物之前，记得事先帮他把手洗干净；

2.宝宝自己喂食时，你一定要在旁边照看，以免他误将食物放入鼻子或耳朵内；

3.用不易摔破的容器装食物，以免容器摔破伤及宝宝。

妈妈感言：

中国亲子网网友（552pouj）: 刚开始让宝宝尝试手抓食物时，真费了不少心思，每天将水果、蔬菜、面食弄成条状或小片状让宝宝抓着吃。虽然事情多了点，但发现宝宝爱上吃这些小东西时真的很开心，因为他改掉了不吃水果的坏习惯。

小匙喂食

宝宝学会用手喂食后，会想尝试用小匙吃饭，甚至早至8～9个月的宝宝，就开始对用小匙吃饭产生深厚的兴趣。但是，宝宝要掌握这项本领，至少要花上几个月的时间。

寻找迹象

宝宝想试试自我喂食之迹象：

•约8个月大的宝宝，当你喂他吃饭时，他常会伸手抓住你手中的小匙；

•也许在你用小匙喂宝宝吃饭时，他会拒绝张开嘴巴，这可是他表达要自己动手的讯号。
小匙喂养好处多

这个年龄段的宝宝，开始进行小匙喂养技巧的培养，可以锻炼手眼的协调能力，训练双手的灵巧性，加速手臂肌肉的协调和平衡能力。

在宝宝掌握一种独立技巧的同时，也让他感受到自己的能力，增强自信心。

小匙喂食训练营

1.起初喂宝宝时，也给他一把用于玩耍的小匙，让他学会怎样才能拿好这个小东西！
注意：给宝宝的小匙，边角应该是不锋利的，最好选择质量好的塑料匙子。

2.试着让宝宝将自己手中的小匙放入他的食物中，并试着用小匙将食物送入嘴中。此时，你一定要有耐心，做好可能变得一团糟的心理准备，因为小匙上的大部分的食物都掉到地上，而没有进入宝宝的口中。

3.开始宝宝拿小匙还不熟练，把饭送进嘴之前可能会把小匙打翻，这都是正常现象，需要你继续细心培养。如果宝宝还不太会用小匙，你可以帮他拿着小匙把饭送进嘴里。

4.如果宝宝每次用小匙盛食物都失败了，那你就先用小匙盛好食物，再让宝宝自己拿着小匙送入嘴中，久而久之，宝宝自然会学会自己盛食物的。

5.让宝宝交替地吃你喂的食物和他自己送入口中的食物，这样可以减少他的挫败感。

6.如果食物是流质或半流质的，最好就你来喂了，以免汤水洒在宝宝身上，但你要与宝宝共同持匙，这样他才不会出现倒退行为。

7.选购一些便于宝宝吃饭的餐具。如饭碗，要底部扁平，放在桌上稳当，碗边要高；小匙，口要圆滑，勺柄末端要弯曲等。

8.宝宝的吃饭时间不要太长，因为只有在饥饿时他才特别有胃口，会专心致志地练习吃，一旦吃饱便开始玩了。所以，在开始吃饭时，试着让宝宝自己拿小匙喂饭，他会特别有兴趣，当他开始失去兴趣时，可以给他一些手抓食物来完成这顿饭。

tips:

你如果不想忙于为宝宝洗衣和擦地，可以试试这样做：

吃饭前，给宝宝系一个围兜或穿件易洗的衣服，让他坐在前面有托盘的椅子上，然后将食物放在托盘上，这样食物就不会洒一地了。

妈妈感言：

中国亲子网网友（vvhg356）: 我的宝宝快一岁的时候，常常会抢我手中的小匙，一开始还以为是调皮的表现，我经常要把小匙抢回来，后来才知道是宝宝想自己吃饭了。于是便开始训练宝宝这种能力，起初他分不清小匙的正面和反面，我得在一旁辅助他，以免他失去兴趣。这样既给宝宝宝学习机会，又让他吃够饭量，满足他的心理需求。

独自吃饭

宝宝希望自己能够赢得家庭所有成员的喜欢，他喜欢模仿家人的各种行为，包括坐在餐桌上吃饭。当大家一起吃饭时，让宝宝成为餐桌上的一员，将是一个相当重要的转变，标志着宝宝可以开始享受餐桌上各式各样的菜肴和口味。让宝宝加入餐桌行列，不仅可以让他感觉到自己长大了，还能省去你为宝宝专门做饭的时间呢。

制作适合宝宝消化的食物

宝宝需要不同食物中的营养素，其中有些食物却是宝宝不能消化的，以下方法可以使餐桌上的食物变得更适合宝宝：

1．碾磨好的、细碎的肉类食品；

2．将蔬菜切成小片，煮熟，使其变得软而浓稠；

3．软的或捣烂了的水果片；

4．煮熟的面条、大米、小片的面包等。

培养饮食习惯

1.宝宝从2岁开始，吃饭一定要定时定量。一般每天进餐4次，早饭应热量充足，午餐则要品种更丰富一些，晚餐相对清淡一些，晚上睡觉前喝杯牛奶有助于睡眠。

2. 饭前一定不能给宝宝吃零食，这样可以保证宝宝多吃饭。

3. 吃饭前，洗干净宝宝的小手，经常提醒宝宝养成饭前洗手的好习惯。

4. 吃完后，让宝宝将自己用过的餐具摞在一起。

5. 训练宝宝饭后漱口或刷牙的好习惯，保持口腔清洁。

妈妈感言：

中国亲子网网友（vvhg356）: 当宝宝能自己用小匙喂饭时，我们就让他坐在餐桌上一起吃饭，有时他常会模仿我们用小匙夹菜吃，结果撒得满桌都是，不过没有撒在地上，而且宝宝也渐渐地学会了自己夹菜吃。

编辑推荐：适合宝宝学习吃饭用的餐具

贝亲面食专用碗叉

1.外形便于拿取面条，外观柔和，容易引起宝宝的注意；

2.碗内的食物不易滑落，便于取食；

3.手柄处采用了不易滑脱的材料；

4.适用于开始学习独立饮食的宝宝，另配用特制叉子。

NUK—调乳带盖PC碗和小调羹

NUK精致组合型PC碗和小调羹，碗和匙的形状设计是从宝宝的生理结构来考虑，用餐时，能使宝宝手部肌肉得到锻炼，外出旅游时携带方便，可用于微波加热。

BC102 感温变色匙羹

匙的头部采用敏感性极高的感温变色材料制造，当遇到42℃温度时会逐渐变为白色，达到45℃时则会立即变白，给您准确的温度警示。

感温变色及时准确，常温下恢复本色，宝宝吃饭时，你可以准确把握好食物的温度。

好孩子感温训练碗

1.当食物温度达40摄氏度以上，碗会自动变色可防止宝宝被食物烫伤；

2.碗的底部附有吸盘，将碗固定在桌面上，不用担心宝宝用餐时将碗弄倒打翻。

3.宝宝长大了，可以将吸盘取下备用。

文/宁波市儿童医院谢小军（副主任医师）