专家：教会孩子表达情绪

今天来到嘉宾聊天室的是安澜老师。安澜老师将就“了解孩子的情绪，教会孩子正确的表达情绪”这样的话题展开交流，希望大家踊跃参与。

专家简介：安澜－－ 邢君，儿童文学作家、身心灵合一导师、国际催眠师、国际躯体治疗师、婚姻家庭辅导师、音乐治疗师、荣格心理分析师、北京电视台特约心理咨询师、北京人民广播电台特约心理咨询师。曾留学德国，在德国北威州立家庭援助中心援助服务。人本主义的会心团体公益组织【青未了心灵成长小组】和青未了心理咨询中心的最初创办人。对于各类心因性躯体疾病有着独到的见解和丰富的治疗经验。

主持人: 大家下午好!今天来到嘉宾聊天室的是安澜老师。将就“了解孩子的情绪，教会孩子正确的表达情绪”这样的话题展开交流。希望大家踊跃参与。

安澜: 大家下午好，首先我在这里讲一下关于情绪的标定。

安澜: 在大人与孩子交流的过程中，当孩子产生某种情绪的时候，大人要告诉孩子现在是什么情绪。比如一个孩子现在很恐惧，大人可以告诉他，你现在是不是很害怕？这样的一个做法叫做情绪标定。就好象是我们去图书馆找一本书，按照图书馆的索引我们可以很容易的找到一本书，当没有这种索引的时候，想找一本书是非常困难的。所以我们对于孩子情绪的标定就如同图书馆的索引一样，便于孩子找到和了解自己的情绪，以便于表达。

网友青梅竹帚的传说 ：安老师，你好！我家男孩子，2岁9月，平时有他在身边，就不允许妈妈和别人聊天。拖着妈妈走，口里叨叨着：不许说话，不许说话。妈妈和爸爸聊天也不行。这种情况该怎么引导呢？

安澜: 两岁多的孩子还和妈妈处于共生的状态，只有当妈妈注意他的时候才会注意到自己的存在，感到安全。等他再大一点这种情况就会慢慢得到缓解。这样的小孩子是很害怕被忽视的，即使妈妈单独和他在一起，不和别人说话，但是妈妈的注意力并没有在他身上，比如，在看电视或者三心二意的回答他的问题，都可能会使孩子感到焦虑。当然，妈妈也不可能把所有的精力放在他的身上，如果妈妈不可能满足他的被注意的要求时，有一些事情要做，要提前告诉他，妈妈要做什么什么，要告诉清楚孩子妈妈需要多长时间。这个孩子出现的情况很有可能是过去妈妈失信的情况，这样孩子就不能相信妈妈所说的妈妈一会儿就回来之类的话。信守承诺是很重要的。

网友枕月听林语 ：安老师，你好！我家男孩2岁1个月，最近一有不高兴就打人脸，还踢人、吐口水，不管妈妈怎样说都不改，于是，我就打他的屁股，似乎对妈妈有所收敛，但还是打姥姥、爸爸、小朋友。请问有什么办法能让他正确表达自己的意见呢。

安澜: 一是孩子只知道可以用这一种方式来表达愤怒，他还没有掌握其它表达愤怒的方法，大人可以去引导他，把愤怒说出来，去了解他为什么会生气，给他机会去表达。很有可能孩子太小他说不清楚，所以就回到我们刚才说的情绪的标定上，这是一个大人和孩子互动、训练孩子的过程。大人单纯的去打他屁股反而可能会适得其反，因为孩子会从大人那里得到一个行为的强化，仍然会使用打的方式来表达自己。让孩子学习表达负面的情绪首先大人要做一个榜样。

网友枕月听林语 ：还有，孩子特别喜欢“奥特曼”，只跟他哥哥看过两三次，就迷的不行了，还喜欢比划奥特曼的动作，是不是也受这个影响呢？

安澜: 大多数这个年龄的男孩子都很喜欢“奥特曼”，我们既无法去制止，也没必要去制止，大人经常会觉得男孩子喜欢带有暴力色彩的电影、动画片等，就会跟着学坏，其实也不一定。相反，有可能使男孩子天生具有的攻击性，通过一种不伤害他人的方式表达出来。可以从饮食上多给孩子吃些蔬菜、水果、果汁等，从中医上看，这些食物是收敛的，可以使孩子的身心获得平衡的状态。

网友zhqingyan ：安老师，你好：最近这一个月，我家宝宝（现在有11个多月，快1周岁了）晚上总是睡得很晚，几乎都要十一、二点在睡，夜里总是睡不踏实，经常会哭，而且总是闭着眼睛哇哇大哭，不知是被吓到还是怎么了，白天的时候也没什么异常，能吃能睡（每天只睡一次午觉，偶尔的时候会睡两次，每次睡1－2个小时不定），但一到晚上就开始折腾人，看着宝宝伤心的大哭，又不知道是为什么，真是急人~~~~，请问宝宝这种情况是什么原因呢？谢谢!

安澜: 从身体的角度上看，有这样一种可能，我们刚刚渡过了一个漫长的冬天，孩子晒太阳的机会少，活动量也少，一方面有缺钙的可能性，另一方面活动量不足，肌肉得不到锻炼，这两个因素都容易导致孩子睡不踏实，夜里哭，建议去医院检查一下是否缺钙，增加室外活动的机会。