产后饮食别陷入3大误区

　　新妈妈在生完宝宝以后都会加大力度食补，还有很多妈妈们生怕宝宝出生后挨饿，所以总希望自己能够尽早产奶，于是容易陷入不少饮食误区，以下3大误区妈妈们要注意啦！

　　误区1 产后新妈妈出血多，吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血

　　误区1产后新妈妈出血多，吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血

　　桂圆又名龙眼，它富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于耗伤心脾气血的人，更为有效。而红枣有健脾益胃、补气养血、安神的作用。

　　解读：

　　赤豆有治血、排脓、消肿、解毒的功效。所以在民间，很多人错误地认为产后新妈妈们出血较多，所以吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血，但是常常出现的情况却是吃了这些东西不但没有补血，反而增加了出血量。此外，这些都是高糖食物，有的新妈妈们由于产后体虚活动量也不大，在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。

　　图片来源：全景