加强孩子时间管理的练习

(6)统筹时间安排。统筹时间安排对编制计划和行动来说都是很重要的。许多编制计划困难的孩子，对时间段缺乏清晰的内部知觉。结果导致他们很难判断某些任务会花多长时间，以及怎样在任务中分配时间。这些孩子需要加强时间管理方面的强化性练习，这样他们才可以内化时间知觉，并发展出关于不同任务需要多少时间的良好认知。时间管理的跨度极大，从许多年(人生的目标和主要的计划决定)到几个月和几周(研究计划的安排)，到几天和几个小时(课外作业和家庭作业)，再到几分钟和几秒钟(考试中的时间分配)。帮助孩子形成策略来处理各个水平上的计划安排是必不可少的。

•为了管理几天和几周等较长的时间跨度，应把日历或天数计时器放在家里或学校里显眼的地方，而且应该频繁地借助这些东西。使用颜色来标注重要的日期、任务和孩子必须做以及想做的事情。

•为了安排一天的几小时，用时钟和台式电脑的信息管理程序，通过定点报时或预置时间来提醒特定任务，也可以帮助加强时间流逝的感觉。在timetimer.com上可得到一些有用的程序。手腕警告器，如提醒手表(www.watchminder.com)或掌上电脑(PDAs=Personal Digital Assistant System，个人数字助手系统，PDA一般是指低价产品，而把高价的产品归之为掌上电脑。译者注)也可以通过设置而用来提醒在一天中某个时间该执行什么任务。

•为了安排几分钟的时间，可使用时钟来练习节奏性活动。(在“帮助主要操作员执行行动”中有描述。)

(7)给长期不交家庭作业的孩子的家长的重要忠告。在我们的临床实践中，大部分这样的孩子，尤其是在三年级或四年级以后，并不是简单的“忘记”交作业，或仅仅放错了地方。他们要么对自己所完成的作业感到惭愧，要么不想因错误而受到批评，也有的不想做是因为他们觉得不值得去做，或者出于某些原因生家长或老师的气。长期不交作业通常是求助的信号，而不是缺乏计划性或健忘的结果。

如果孩子的操作员较弱，那么，他们在计划自己的行动时就需要深思熟虑，要更能克制行动的冲动性，在监控行为方面表现出更高的控制力和理解力。下面的干预手段能帮助他们达到这些目标。

帮助主要操作员计划

在行动产生过程中，操作员的首要职责就是监控计划。这阶段的任务包括确定并把精力集中在即时的目标，分析潜在的危险、成本、收益和相关的规则，制定详细的行动计划。

(1)创作员较弱的孩子需要将更多的精力集中在“整体框架”的目标和目的上，但操作员较弱的孩子则必须留心即时目标和目的。只有这样，他们才能从我们在上面“改善选择性注意力……”中所描述的理解任务性质的训练中获益。他们尤其应该练习识别、阐述和描绘各类方案的目的。

(2)还需要明确地告诉这些孩子，不同的任务类型都有哪些潜在的危险、收益和相关的规则。

•除了在孩子开始行动之前仔细检查该信息之外，在他们结束行动之后，重新审核该信息也很重要。经过反复练习，他们将会学习内化这些问题和设问。

•让孩子用同样的方法来分析那些精心选择的、有关别人行动的故事或小插图，这样也可以帮助他们养成自动分析成本、收益和规则的习惯。许多孩子觉得看故事或例子、而不是努力分析自己的行动时，会更容易掌握这些一般性的规则。你甚至可以给他们一个小清单，让他们用来记住自己应该提出哪些问题。这并不是个新想法，几个世纪以来，它一直是儿童专著的核心。关于这个主题，我们喜欢的资料之一是《塑造性格用书》(Books That Build Character)。

(3)练习编制计划。谈到制定详细的计划时，大多数操作员较弱的孩子，在初始阶段都需要一些“支架”或结构性的帮助，以此来学习制定计划的内容。制定计划困难可能涉及到各种问题，如组织工作、布置空间格局、统筹时间安排。一个重要的出发点是，提供日常活动框架和日常活动的组织。为日常活动设定一般性的规则，如“家庭作业完成后才能玩电子游戏”或“五点之后、正餐之前不能吃点心”，这些都可以鼓励孩子养成提前计划和思考的好习惯。同样，在日常生活中，鼓励孩子参与制定计划：学校作业、家庭出游、学校活动、膳食准备，甚至是房屋周围的清洁，都可以提供练习机会。事先坐下来计划必要的步骤，必要时也可以将它们写下来。对不同类型的活动所需要的各种计划，可以提供明确的指导。

(4)设定固定的计划编制时间。对于长远的计划安排，每周开始时就制定周计划。记下交作业的期限、考试和要求，并制定按时完成作业的计划，然后执行。对于短期的计划，每天晚上安排一下，制定完成作业的具体计划，即使离交作业的日期还很遥远。［注：大一点的孩子，尤其是十几岁的孩子，可能喜欢通过电话或电子邮件与外面的“ADD”(见下文)老师制定计划，尤其是在因没有完成作业、沟通不良或故意欺骗等而导致的家长与孩子之间关系紧张的情况下。］

(5)组织材料和作业。用来组织材料的各种不同的视觉策略和记忆术都已在第3章和第4章讨论过，使用清单列表或作业文件夹，让孩子每天都能在父母和老师之间来回传递，以此来促进交流和编制计划也是很有用的。老师为那些编制计划困难的孩子及其家庭事先提供进度信息也可以发挥重要的作用。