让专注成为一种习惯(图)

让专注成为一种习惯

孩子是否有“专心习惯”和个人的专注力有着非常大的关系。所谓专注力，一般的说法是孩子能够集中精神，持续一段时间去做完一件事。那么专注力到底是什么呢？

专注力就是专心注意的能力；

专注力就是聚精会神的能力；

专注力就是自我控制的能力。

专注力就是脑部的网状结构及边缘系统对外界事物的警觉程度。

专注力就是感知、记忆、想象和思维活动的组织者和协调者。

培养孩子的专心习惯，也就是培养孩子的专注力。当一个孩子有专心的好习惯，就会有好的专注力表现。

因此，已经养成专心习惯的孩子，自然而然就会专心地做任何事。

例如：老师说：“我希望你们在三十分钟内，把这一篇课文抄一遍，已经养成专心习惯的孩子就会留意时间，然后看一下课文内容的多少，如果他发现课文内容很多，需要写得快一点，他就会停止和别人聊天，赶快拿出本子专心抄课文。缺乏专心习惯的孩子表现出来的行为就会完全不一样，虽然也开始抄课文了，状况可能会先东摸摸西摸摸，完全没有时间概念，非常容易被旁边的事物所影响，最后的结果当然是：第一个孩子可以在规定时间内完成老师交代的事，第二个孩子则可能因为无法在规定时间内完成功课而被老师批评为不专心。

有专心习惯的孩子做很多事情都能展现专注力、恒心、态度积极、有效率的表现，而没有专心习惯的孩子，容易分心，抓不到专心的方法，不懂得事有轻重缓急之分。所以，专注力不仅仅是一种行为上的习惯，更是一种善于思维的习惯。

实践研究证明：专注力是可以通过训练而提升的，每个孩子的专注力都有很大的提升空间。