5步按摩法 一周减去小肚子(组图)

真正去抽脂、狠心去节食达到减腹纤腰目的MM，毕竟是少数，“减腹”行动也不是一天可以完成。花点心思，一点点做起，可能比狠劲儿运动，忍耐美食更有效！

按出平坦腹

涂纤体膏最好配合正确的按摩手势，才会有事半功倍的效果，因为按摩不但是被动的运动，更有助于排毒、同淋巴，令水肿和脂肪消失。

收腹纤腰按摩step1

顺时针在腹部打圈后，按压肚脐。

收腹纤腰按摩step2

在相同位置用指腹以旋转方式揉按。

收腹纤腰按摩step3

用双手于腰侧由外向内推按。

收腹纤腰按摩step4

用双手握拳置腹自外向内推。

收腹纤腰按摩step5

以指尖从肚脐位置向下推按。