准妈妈：产后美腹diy

　　随着小宝宝呱呱坠地，准妈妈才开始意识到，怎么自己的肚子并没有恢复到以前的平坦？别着急，下文讲的就是让产后新妈妈小腹变平的小妙招，快来试试吧！

及早进行腹部肌肉的锻炼，能使腹部肌肉尽快恢复从前的弹性

　　随着小宝宝呱呱坠地，妈咪一颗悬着的心也落了下来。

　　审视一下自己，原来苗条的身材不见了。低头看见的，不是自己的脚尖，而是突出的腹部。

　　大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。

　　但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原，为了使形体恢复得更好，其中最简单、最经济、效果最好、无任何副作用的体形恢复策略，就是在产后尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。

　　从医学上讲，做操没有任何医学上的理由，完全是出于你自己的意愿，只要身体允许，你尽可以在产后一两天就开始做。及早进行腹部肌肉的锻炼，能使腹部肌肉尽快恢复从前的弹性。