减肥成功案例2：药物瘦身

李谊：24岁，女儿2岁半

身高：160cm

减肥前体重：76公斤

减肥后体重：61公斤

减肥方式：药物

历时：4个半月

花费:1350元

我的减肥观：

不经历76公斤体重的“壮观”，你是无法了解61公斤体重的幸福和快乐的。我的目标没有“苗条”那么远大，55公斤的丰腴就足够了！

我的减肥之路：

没想到，生完孩子这两年多的时间，我的减肥史就可以写上几个章回了。怀孕让我从57.5公斤的女孩变成了80公斤的准妈妈。女儿满月之后，我的体重回降到了71公斤。那个时候，我曾试图打羽毛球减肥，最后以患乳腺炎告终。

女儿断奶之后，减肥大计就越来越迫在眉睫了，衡量再三，我决定选择舍宾。1500多元的美体套餐让我对3个月后的健康苗条充满遐想。然而，只去了四五次，我就宣布撤退了。且不说运动前3小时、后3小时不能吃东西有多难熬，也不说那些对协调性要求甚高的动作对我有多困难，单只是每次走进训练场地，与那些漂亮、苗条的十七八岁的年轻女孩站在同一面镜子前是极大的刺激。我对自己彻底失去信心，而原计划与此同时进行的美体按摩、太空舱美容减肥也宣告暂停，体重只减掉了微不足道的0.5公斤，这次减肥失败。

随后半年时间，体重却不知不觉猛增到了可怕的76公斤。我给自己的总结是，我更适合被动的减肥方式。就在这个时候，一个多年的朋友从95公斤减到了80公斤，她在吃一种减肥套餐。虽然我一向排斥饥饿减肥法和药物减肥，但朋友的现身说法让我按捺不住，试试吧！

我的减肥方案：

量体、测算脂肪含量、判定我的肥胖特点、签订合约……在减肥中心的一番测试之后，我的新一轮减肥战斗打响了。

每个疗程7天，前3天只能食用减肥中心提供的营养套餐。每天早餐是一瓶10毫升的营养液，午餐和晚餐分别是一包芝麻糊一样的营养餐。随后的4天虽然可以正常吃饭了，但也要控制饮食，每餐都要相对减少，不能吃肥肉。这对于我这个爱吃族是个更大的考验。

我的减肥体验：

减肥开始的第一天，我就觉得心跳加快、头晕、恶心。那天我仍然有饥饿感，只是不断控制自己，因为总是感到口渴，大量喝水。还好，这一天没白折腾，一天就减掉了1公斤。第一个疗程3天，共减掉了3公斤！虽然中间曾不自觉地拿起瓜子送到嘴边又马上扔掉，也拿着巧克力拼命地闻，但明显战果还是给了我继续战斗的决心。

我适应了药物的作用，不太感到恶心了。4个星期过后，我减掉了10公斤。按照要求，吃减肥餐期间不能做运动，但为了巩固战果，我还是坚持跳操一个星期，这个星期当中，我减掉了5公斤。但最后一个星期，我只减了不到2公斤。我觉得自己到了一个极限。决定停止一段时间。

休整了将近3个月，没反弹。春节后，我决定一鼓作气，再接再厉一下，于是用同样的办法，加上每天快走45分钟，两个星期我又减掉了5公斤。最低体重只有60.5公斤。但再后来，就没有了新成绩，我想也许是因为身体已经适应了这个方式。但无论如何这次减肥战斗算是成功了。

想想这一路走来，“饿”过来的成果真的太不容易了！现在我舍不得多吃。下一步，我的目标是能和女儿一起穿上母女装，我还需要努力减掉5-6公斤。战斗还是要继续的！

看减肥：

1、我给自己制定短期计划，每天对照计划称体重，就不会轻易放任自己胡吃海塞了。

2、 冰箱里备足健康食品。这样在你控制不住自己的嘴的时候，吃到的也是蔬菜、水果等不容易发胖的食物。

专家说话：（医生：张翎）

点评：

1.李女士减肥攻坚战中有一项战术非常好：跳操。这是有效的有氧运动，伴着音乐的运动不会感觉枯燥，愉悦身心的同时有效的消耗脂肪，值得提倡。

2.减肥毅力很好，抵挡美食的诱惑才能巩固减肥成果。

建议：

1.李女士服用的减肥套餐可以调节食欲，增加饱感，减少进食。但是这些药物都不可避免的有不良反应，可导致中枢系统的兴奋，易激动、失眠、头痛、头晕、心率、血压升高，恶心、呕吐、腹泻、出汗增加，还可以产生欣快感，容易成瘾。高血压、冠心病、心律失常的人不宜使用。建议李女士谨慎选用。

2.饮食调理不应是短期行为，饥饿不是好的减肥方式，希望注意营养和“减小胃容量”，以利长久保持战果。