怀孕期吃鱼肝油 全攻略解析必看

一、孕妇吃鱼肝油情况

1、断奶后可补充

断奶后辅食中没有及时添加蛋黄，动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜，水果等。妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。

2、皮肤干燥情形

缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染，干眼症，角膜软化及皮肤干燥，还有足不出户，少晒太阳的人。

二、怀孕吃鱼肝油须知

怀孕期间，要补充鱼肝油要先咨询医生。

1、做好怀孕记录

坚持写怀孕日记，进食鱼肝油的时候，包括反应、胎动次数、用药情况、血压变化、体重变化等，以便让自己了解自身健康状况。

2、医生指示服用

如需要使用维生素A、维生素D时，应遵守医嘱，在医师指导下使用，并密切监测用药后的情况，如果发现不对劲应立即停用。

3、用量不宜过多

孕妇必须应用鱼肝油时，用量宜小，时间宜短，大剂量服用易致畸。所以必须在医生指导下服用比较安全。

4、无须乱用补药

对一般孕妇可不必补充维生素A、维生素D，也无需乱用补药，只要身体良好，胎中小孩良好，真的不用听别人建议就去乱进补。

5、维生素A少量

孕妈应该避免过量食用动物肝脏这种富含维生素A的食物，这样等同于过量食用维生素A。这样一来反而会造成身体负担。

6、有疾病需避免

对一些怀疑胎儿有遗传性或先天性疾病的孕妇，或接触可疑有害物质，或患感冒、弓形体感染的孕妇，应避免服用。

三、孕期吃鱼肝油错误观念

鱼肝油和鱼油是有差的，孕妇要区分唷!

1、服用能够进补

实际上鱼肝油只是简单的营养补充品，并没有人们想像中的滋补作用。在国外，鱼肝油是作为一种维生素缺乏症的治疗药物而存在。

2、能补充DHA

很多孕妈热衷于补充鱼肝油，认为鱼肝油能够补充DHA，让宝宝脑部发育得更好。而事实上，她们是把鱼肝油和鱼油的主要成分和作用混淆了。

注意：鱼油和鱼肝油只有一字之差，但鱼油却含有丰富的DHA。

四、鱼肝油吃太多危害

1、引起不适现象

长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。

注意：血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等。

2、对胎儿有危害

有的胎儿生下时已萌出牙齿，一个可能是由于婴儿早熟缘故，另一个可能是由于孕妇在怀孕期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质食品，使胎儿牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。